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Kostenloser Gesundheits- und Wellnesskurs
45 Minuten
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Assistentin Phia
- Verstehen Sie die Pyramide für gesunde Ernährung und ihre Anwendung in Ihrer täglichen Ernährung. - Identifizieren Sie die wesentlichen Merkmale einer ausgewogenen und nahrhaften Ernährung. - Üben Sie geführte Entspannungstechniken, um Stress abzubauen und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. - Entwickeln Sie effektive Kommunikationsfähigkeiten und den Umgang mit schwierigen Situationen. - Befolgen Sie die 6 Schritte des Selbstwertgefühls, um Ihr Selbstvertrauen und Ihr emotionales Wohlbefinden zu stärken. - Integrieren Sie körperliche Aktivität, um Ihre Haltungsgesundheit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. - Verwalten und optimieren Sie die Zeitnutzung in der Arbeitsumgebung, um Ihre Produktivität zu steigern. - Kennen Sie die Präventionsstrategien für sexuell übertragbare Krankheiten und deren Bedeutung.
- Ernährungsberaterin in Gesundheits- und Wellnesszentren - Gesundheits- und Wellnesscoach - Ausbilder für Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken - Berater für Kommunikation und Konfliktlösung - Moderator von Workshops zum Thema Selbstwertgefühl - Spezialist für körperliche Aktivität und Haltungsgesundheit - Berater für Arbeitszeitmanagement - Ausbilder für die Prävention sexuell übertragbarer Krankheiten
Der Kurs „Gesundheit und Wellness“ bereitet Sie darauf vor, gesunde Ernährungsgewohnheiten auf der Grundlage der Ernährungspyramide und anderer wesentlicher Merkmale anzunehmen, Ihr geistiges Wohlbefinden durch angeleitete Entspannungstechniken zu verbessern und Kommunikationsfähigkeiten für den Umgang mit schwierigen Situationen zu entwickeln. Darüber hinaus lernen Sie, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, durch körperliche Aktivität eine gute Körperhaltung zu bewahren, Ihre Arbeitszeit effizient zu verwalten und sexuell übertragbaren Krankheiten vorzubeugen. Bei diesem Kurs handelt es sich um eine ergänzende Ausbildung, die sich an Berufstätige und Absolventen der Branche richtet, die keine Qualifikation für die Berufspraxis haben.