University Microcredential for High Intensity Training and Performance Assessment (HIIT) + 1 ECTS Credit

The training action High Intensity Performance Training and Evaluation (HIIT) is presented as a unique opportunity in a sector that is constantly growing. The demand for professionals trained in HIIT training methods has increased significantly, driven by the search for effective solutions to improve physical condition in reduced times. This training will equip you with the skills necessary to understand the physiology of high-intensity exercise and how to implement effective sessions, maximizing physical performance and minimizing the risk of injury. Additionally, you will learn how to evaluate and monitor the progress of your workouts, allowing you to offer a personalized approach to your future clients.

- Compreender o conceito e as características do treino HIIT para aplicá-lo na sua rotina pessoal. - Identificar os princípios do treino intervalado para conceber sessões eficazes e seguras. - Analise a fisiologia do exercício de alta intensidade para melhorar seu desempenho e adaptação. - Saber desenhar um plano de treino HIIT adaptado às suas necessidades e objetivos específicos de condicionamento. - Saber avaliar o desempenho físico utilizando métodos adequados para medir o seu progresso no HIIT. - Aplicar considerações para prevenção de lesões no HIIT e manter um treinamento seguro e eficaz.

Com a ação de treinamento Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) você pode atuar como personal trainer especializado em HIIT, instrutor de aulas grupais de alta intensidade, conselheiro em centros esportivos e academias, coordenador de programas de condicionamento físico e bem-estar, coordenador de avaliação e monitoramento de desempenho.

O treinamento de Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) prepara você para compreender profundamente os princípios e características desta metodologia. Você aprenderá como planejar sessões, selecionar os equipamentos adequados e avaliar o desempenho físico de seus clientes. Além disso, você adquirirá ferramentas para monitorar o progresso e prevenir lesões, permitindo aplicar estratégias personalizadas em seu treinamento.

A ação de treinamento Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) é voltada para profissionais da área de esporte e saúde que buscam ampliar seus conhecimentos sobre esse método de treinamento. Esta formação abordará aspectos como a fisiologia do HIIT, a sua implementação prática, avaliação de desempenho e prevenção de lesões.