Name: Mindfulness for Everyone: Learn to Live Here and Now
Brand: EducaHub
SKU: AFO028MM2
Availability: InStock

Mindfulness for Everyone: Learn to Live Here and Now

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Objectives

Content

Opportunities

What it prepares you for

Details to take into account

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Multilingual support

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Digital certificate included

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Assistant Phia

Objectives

Understanding third generation therapies and his application in daily life.
Explore Acceptance and Commitment Therapy and their benefits.
Identify experiential avoidance and learn to accept it.
Apply cognitive defusion techniques in the day by day.
Develop flexible care focused on present.
Practice Schultz autogenic training for relaxation.
Integrate mindfulness and emotional intelligence in the daily routine.

Content

Career opportunities

What it prepares you for

This Mindfulness course prepares you for integrate mindfulness practices into your daily life, improving your ability to live in the present and manage stress. You will learn techniques such as cognitive defusion and the acceptance, allowing you reduce experiential avoidance. Additionally, you will develop a sharper emotional intelligence, applying the flexible care and the benefits of Schultz autogenic training, which will favor your general well-being and relaxation, even in the children's area.

The Mindfulness for Everyone Course: Learn to Live Here and Now is designed for professionals and graduates interested in delving into techniques like the acceptance and commitment therapy, the cognitive defusion, and the Schultz autogenic training. Ideal for those looking integrate mindfulness and emotional intelligence in your personal and professional life, promoting a present and flexible attention.

Certificación

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