Curso Práctico: Gestión del Estrés

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Duración

40 horas

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Créditos

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Idioma

Español

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mirta agustina gómez rodríguez

Licenciada en Administración y Dirección de Empresas y Doctora en Psicología (PhD), con formación de posgrado en Coaching, PNL e Inteligencia Emocional, Liderazgo de Equipos, Dirección de Recursos Humanos y Marketing. Además, cuenta con formación para el profesorado en formación para el empleo y acreditación como Grafóloga Pública y Grafoanalista Científico Emocional. Dispone de amplia experiencia como docente, especialmente en programas de máster, donde integra conocimientos de gestión empresarial, psicología aplicada, liderazgo y desarrollo del talento.

Experiencia docente:

Docente en programas de máster: Impartición de formación en áreas de gestión, liderazgo y desarrollo personal.

Competencias profesionales:

Coaching y Programación Neurolingüística; Inteligencia emocional aplicada al liderazgo; Dirección de Recursos Humanos; Marketing estratégico; Grafología y análisis emocional.

Licenciada en Administración y Dirección de Empresas y Doctora en Psicología (PhD), con formación de posgrado en Coaching, PNL e Inteligencia Emocional, Liderazgo de Equipos, Dirección de Recursos Humanos y Marketing. Además, cuenta con formación para el profesorado en formación para el empleo y acreditación como Grafóloga Pública y Grafoanalista Científico Emocional. Dispone de amplia experiencia como docente, especialmente en programas de máster, donde integra conocimientos de gestión empresarial, psicología aplicada, liderazgo y desarrollo del talento.

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Docente en programas de máster: Impartición de formación en áreas de gestión, liderazgo y desarrollo personal.

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Descripción
El estrés es una de las principales causas de bajas en nuestro sistema laboral, además afecta muy negativamente a nuestra calidad de vida y a nuestra salud a corto y largo plazo, de ahí que prevenir sus efectos y aprender a manejar las situaciones externas generadoras de estrés negativo para que éstas no se conviertan en fuente de tensión y de malestar es un paso hacia la estabilidad y el bienestar. Este curso proporcionará los conocimientos adecuados y conciencia necesaria para una buena gestión de nuestras emociones, pensamiento y situaciones en el proceso de estrés, a través de una serie de técnicas de afrontamiento, permitiendo el control de nuestra conducta en esas situaciones causante de malestar.

Salidas laborales

En ámbitos clínicos, psicológicos, de intervención social, laboral, empresarial, en cualquier ámbito profesional donde las personas tengan que soportar una elevada presión y responsabilidad.

Para qué te prepara

Este curso te prepara adquirir conocimiento del concepto y proceso de estrés, a saber diferenciarlo de otras sensaciones fisiológicas o somáticas, a aprender las técnicas y estrategias necesarias para su afrontamiento y superación.

A quién va dirigido

A todas aquellas empresas, organizaciones y personas que conciben que en la sociedad actual el ritmo de vida, nos hace convivir con situaciones estresantes que llegan a perjudicar gravemente nuestra salud y que merman nuestra calidad de vida. Controlar la respuesta ante estas situaciones nos hace vivir mejor y nos convierte en personas mucho más seguras, más positivas y, por supuesto, en personas que aportan un extraordinario valor añadido a su labor profesional y por ende a su vida en general, ya que cualquier aspecto o ámbito de nuestra vida puede llegar a afecta de manera significativa a los demás.

Objetivos

- Conocer en qué consiste el estrés y sus diferentes acepciones y tipos. - Analizar cómo nos afecta el estrés en todos los ámbitos de la vida, tanto personal como laboral. - Identificar los factores y situaciones que provocan el estrés laboral y aprender a tratarlos y corregirlos de manera efectiva. - Conocer nuestro nivel de estrés. - Describir las diferentes técnicas personales de control de estrés, con consejos útiles y prácticos. - Poner en práctica una técnica de afrontamiento del estrés.

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