Cours Musculation + Moniteur de Santé Sportive (Double Diplôme avec 5 Crédits ECTS)

- Connaître les bases anatomiques impliquées dans le mouvement et l'activité physique en relation avec le système musculo-squelettique. - Analyser la physiologie impliquée dans l'activité physique, en termes de physiologie musculaire, de systèmes énergétiques et de systèmes et dispositifs du corps humain. - Évaluer les besoins psychologiques dans le sport et le but de son intervention, ainsi que la planification, l'entraînement,... pour améliorer la performance de l'athlète. - Définir la nutrition sportive, en analysant chacun des éléments qui font partie de la nutrition, ainsi que les compléments ou aides ergogènes que le sportif peut prendre. - Expliquer le dopage, ainsi que les substances et méthodes dopantes, l'organisation des contrôles et le prélèvement des échantillons. - Connaître les bases par lesquelles l'entraînement produit des adaptations, ainsi que les qualités et facteurs qui interviennent dans la condition physique et motrice. - Étudier la force, en définissant les différents concepts qu'elle peut avoir selon le type, ainsi qu'en identifiant et en analysant les manifestations et les facteurs déterminants de la force. - Déterminer les différents exercices qui existent pour le conditionnement des bodybuilders, en décrivant l'équipement de base et la terminologie du bodybuilding. - Identifier les différentes techniques et méthodes de base pour l'entraînement en musculation. - Connaître les principales blessures sportives, en termes de guérison et de prévention, ainsi que les actions à réaliser en premiers secours. - Etablir une démarche de contenu minimum sur la santé sportive. - Connaître et reconnaître l'importance du massage dans la santé sportive. - Vérifier et classer les différents types de bandages en fonction de leurs caractéristiques. - Reconnaître l'importance d'une bonne alimentation lors de la pratique d'un sport. - Connaître les blessures les plus fréquentes et leurs traitements.