Curso Monitor de Aerociclismo + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva (Duplo Diploma com 8 Créditos ECTS)

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e dos sistemas e dispositivos do corpo humano. - Estudar a teoria do treino quanto aos seus objectivos, mecanismos de adaptação, princípios do treino, capacidades básicas e de coordenação e efeitos do treino. - Identificar os fundamentos da psicologia e da sociologia aplicados às atividades de lazer e condicionamento físico. - Definir o aerociclismo juntamente com os seus objetivos, a figura do instrutor, a bicicleta, o espaço para a prática do aerociclismo, bem como as vantagens e desvantagens desta prática desportiva. - Descrever os aspectos técnicos do aerociclismo ao nível das regulagens ou afinações da bicicleta, os fundamentos técnicos sobre pedalada, posição e pegas, bem como os erros mais frequentes e dicas para evitar lesões no aerociclismo. - Analisar a metodologia e planeamento das sessões realizadas pelo instrutor em relação aos métodos de treino, cadências, intensidade, trabalho de habilidade, sessões de aerociclismo e aqueles a que se destina. - Avaliar a importância da música no aerociclismo como aspecto fundamental, uma vez que define o padrão do movimento e faz parte da motivação dos praticantes. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, e a ação a realizar em primeiros socorros. - Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma.