Curso de Musculação + Monitor de Saúde Esportiva (Duplo Grau com 5 Créditos ECTS)

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e dos sistemas e dispositivos do corpo humano. - Avaliar as necessidades psicológicas no desporto e a finalidade da sua intervenção, bem como planear, treinar,...para melhorar o desempenho do atleta. - Definir nutrição desportiva, analisando cada um dos elementos que fazem parte da nutrição, bem como os suplementos ou auxiliares ergogénicos que o atleta pode tomar. - Explicar a dopagem, bem como as substâncias e métodos de dopagem, a organização dos controlos e a recolha de amostras. - Conhecer as bases pelas quais o treino produz adaptações, bem como as qualidades e fatores que estão envolvidos na condição física e motora. - Estudar a força, definindo os diferentes conceitos que pode ter consoante o tipo, bem como identificar e analisar as manifestações e factores determinantes da força. - Determinar os diferentes exercícios existentes para o condicionamento do fisiculturista, descrevendo os equipamentos básicos e a terminologia da musculação. - Identificar as diferentes técnicas e métodos básicos de treino de musculação. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, e a ação a realizar em primeiros socorros. - Estabelecer uma abordagem aos conteúdos mínimos sobre saúde desportiva. - Conhecer e reconhecer a importância da massagem na saúde desportiva. - Verificar e classificar os diferentes tipos de ligaduras com base nas suas características. - Reconhecer a importância de uma boa alimentação na prática desportiva. - Conhecer as lesões mais frequentes e seus tratamentos.