Curs gratuit de sănătate și bunăstare

În cursul de sănătate și bunăstare, vă veți cufunda într -o călătorie transformatoare într -o viață mai echilibrată și mai sănătoasă. Într -un moment în care sănătatea și starea de bine câștigă proeminență, cererea pentru profesioniști pregătiți în aceste domenii este în plină expansiune. Acest curs vă oferă instrumente esențiale pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții, de la alimentația sănătoasă, pe baza piramidei alimentelor din SENC, până la tehnici de relaxare ghidate care vă vor ajuta să gestionați stresul. Prin lecții dinamice video, veți învăța abilități de comunicare și gestionarea situațiilor dificile și esențiale în orice mediu profesional. Veți descoperi, de asemenea, cei șase pași ai respectului de sine, fundamental pentru dezvoltarea personală. Activitatea fizică va fi aliatul dvs. pentru a menține o sănătate posturală optimă, în timp ce gestionarea și utilizarea timpului în mediul de muncă vă va permite să fiți mai eficienți și mai productivi. Prevenirea bolilor cu transmitere sexuală este un alt aspect crucial pe care îl veți aborda, garantând cunoștințe cuprinzătoare de sănătate. Acest curs online vă oferă flexibilitatea învățării în ritmul dvs., permițându -vă să dobândiți abilități valoroase pentru viața personală și profesională. Alăturați -vă și luați o întoarcere pozitivă către bunăstarea voastră!

- Înțelegeți piramida alimentației sănătoase și aplicarea acesteia în dieta dvs. zilnică. - Identificați caracteristicile esențiale ale unei diete echilibrate și hrănitoare. - Practicați tehnici de relaxare ghidate pentru a reduce stresul și a vă îmbunătăți bunăstarea. - Dezvoltați abilități eficiente de comunicare și gestionarea situațiilor dificile. -Urmați cei 6 pași ai stimei de sine pentru a vă consolida -vă -confidența și bunătatea emoțională. - Incorporează activitatea fizică pentru a -ți îmbunătăți sănătatea posturală și pentru a preveni rănile. - Gestionați și optimizați utilizarea timpului în mediul de lucru pentru a vă crește productivitatea. - Cunoașteți strategiile pentru prevenirea bolilor cu transmitere sexuală și importanța acestora.

- Nutriționist în centre de sănătate și bunăstare - Antrenor de sănătate și bunăstare - Instructor al tehnicilor de relaxare și gestionare a stresului - Consilier de comunicare și rezoluție în conflicte - facilitator al atelierelor de autoestimă - Specialist în activitate fizică și sănătate posturală - Consultant în gestionarea timpului de muncă - Educator în prevenirea bolilor transmise sexual cu transmitere sexuală -

Cursul de sănătate și bunăstare vă pregătește să adoptați obiceiuri alimentare sănătoase bazate pe piramida alimentară și alte caracteristici esențiale, să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală prin tehnici ghidate de relaxare și să dezvoltați abilități de comunicare pentru a gestiona situații dificile. În plus, veți învăța să vă consolidați respectul de sine, să mențineți o sănătate posturală bună cu activitate fizică, să vă gestionați eficient timpul de muncă și să preveniți bolile cu transmitere sexuală. Acest curs este o pregătire complementară destinată profesioniștilor și absolvenților sectorului, fără a permite practica profesională.

Acest curs de sănătate și bunăstare se adresează profesioniștilor și absolvenților sectorului interesat să își extindă sau să își actualizeze cunoștințele despre alimentația sănătoasă, tehnici de relaxare, abilități de comunicare, consolidarea stimei de sine, sănătatea posturală, gestionarea timpului și prevenirea bolilor cu transmitere sexuală. Nu este activat pentru practica profesională.

Această pregătire nu este inclusă în sfera de formare reglementată oficială (educație pentru sugari, educație primară, învățământ secundar, FP oficial de formare profesională, bacalaureat, grad universitar, master oficial universitar și doctorat). Prin urmare, este o pregătire complementară și/sau de specializare, care are ca scop dobândirea anumitor abilități, abilități sau aptitudini de natură profesională, fiind capabil să fie abia ca merit în sabii de lucru și/sau concursuri de opoziție, întotdeauna în cadrul secțiunii de formare complementară și/sau instruire continuă fiind întotdeauna esențiale pentru a revizui cerințele specifice ale stocului de muncă publică a pieței bursiere publice.