Curs în planuri de antrenament fizic: macrociclu, mezociclu și microciclo

Planificarea constituie practic elaborarea unui plan de lucru într -un mod generalizat și sistematic, cu o definiție clară a obiectivelor și ținând cont întotdeauna de principiile de formare. Structura pe care orice planificare de antrenament fizică trebuie să o aibă pentru a obține rezultatele așteptate este împărțită în microciclu, mezociclu și macrociclu. Astfel, cu acest curs, este destinat să ofere cunoștințele necesare pentru a putea proiecta în modul corect un plan de antrenament fizic în urma ciclurilor corespunzătoare.

- Cunoașteți importanța antrenamentului adecvat al exercițiului fizic. - Descrieți principalele sisteme implicate în exercițiile fizice. - Cunoașteți schimbările metabolice care apar ca urmare a exercițiului fizic. - Dezvoltați cele mai relevante aspecte ale instruirii. - Diferențiați diferitele faze ale planificării antrenamentului fizic: macrociclu, mezociclu și microciclu. - Enumerați leziunile care pot apărea înainte, în timpul și după antrenament fizic. - Detaliați aspectele de bază ale primului ajutor care trebuie cunoscute în acest domeniu.

Oamenii care își dezvoltă activitatea profesională atât pe cont propriu, cât și integrați în companii, publice sau private, care sunt dedicate domeniului de pregătire fizică.

Acest curs pregătește elevii pentru a putea efectua pregătirea fizică a persoanelor care au nevoie de el, învățând ciclurile în care trebuie împărțite antrenamentul și principalele sale caracteristici.

Acest curs se adresează profesioniștilor dedicați instruirii fizice și tuturor celor interesați să dobândească cunoștințe legate de acest tip de activități.

Această pregătire nu este inclusă în sfera de formare reglementată oficială (educație pentru sugari, educație primară, învățământ secundar, FP oficial de formare profesională, bacalaureat, grad universitar, master oficial al universității și doctorat). Prin urmare, este o pregătire complementară și/sau de specializare, care are ca scop dobândirea anumitor abilități, abilități sau aptitudini de natură profesională, fiind capabil să fie abia ca merit în sabii de lucru și/sau concursuri de opoziție, întotdeauna în cadrul secțiunii de formare complementară și/sau instruire continuă fiind întotdeauna esențiale pentru a revizui cerințele specifice ale stocului de muncă publică a pieței bursiere publice.