المسار العملي: إدارة الإجهاد

يعد الإجهاد أحد الأسباب الرئيسية للخسائر في نظام العمل الخاص بنا ، كما أنه يؤثر على جودة حياتنا وصحتنا قصيرة وطويلة الأجل ، وبالتالي منع آثارها وتعلم التعامل مع المواقف الخارجية التي تولد إجهاد سلبي بحيث لا تصبح مصدرًا للتوتر والانزعاج هو خطوة نحو الاستقرار والبئر. ستوفر هذه الدورة المعرفة والوعي المناسبين اللازمة للإدارة الجيدة لعواطفنا وفكرنا ومواقفنا في عملية الإجهاد ، من خلال سلسلة من تقنيات المواجهة ، مما يتيح السيطرة على سلوكنا في هذه المواقف التي تسبب عدم الراحة.

- تعرف على الإجهاد والمعاني والأنواع المختلفة التي تتكون منها. - تحليل كيف يؤثر الإجهاد علينا في جميع مجالات الحياة ، الشخصية والعمل. - تحديد العوامل والمواقف التي تسبب إجهاد العمل وتعلم علاجها وتصحيحها بفعالية. - معرفة مستوى التوتر لدينا. - صف تقنيات التحكم في الإجهاد الشخصية المختلفة ، بنصيحة مفيدة وعملية. - وضعت في الممارسة تقنية تكيف الإجهاد.

في التدخل السريري والنفسي والاجتماعي والعمل والتدخل التجاري ، في أي مجال احترافي حيث يتعين على الناس تحمل الضغط العالي والمسؤولية.

يعدك هذه الدورة التدريبية لاكتساب معرفة مفهوم وعملية الإجهاد ، لمعرفة كيفية التمييز بينه وبين الأحاسيس الفسيولوجية أو الجسدية الأخرى ، لتعلم التقنيات والاستراتيجيات اللازمة للتكيف والتغلب على.

لجميع تلك الشركات والمؤسسات والأشخاص الذين يتصورون أنه في وتيرة الحياة اليوم ، فإنها تجعلنا نعيش مع مواقف مرهقة تضر بصحتنا بشكل خطير والتي تقلل من نوعية حياتنا. إن التحكم في الاستجابة لهذه المواقف يجعلنا نعيش أفضل ويجعلنا أكثر أمانًا وأكثر إيجابية ، وبالطبع ، يمكن للأشخاص الذين يساهمون في قيمة مضافة غير عادية في عملهم المهني ، وبالتالي إلى حياتهم بشكل عام ، لأن أي جانب أو نطاق حياتنا يمكن أن يصلوا بشكل كبير إلى الآخرين.

لا يتم تضمين هذا التدريب في نطاق التدريب الرسمي المنظم (تعليم الرضع ، والتعليم الابتدائي ، والتعليم الثانوي ، والتدريب المهني الرسمي FP ، والبكالوريا ، وشهادة الجامعة ، وماجستير الجامعة الرسمية ودكتوراه). لذلك ، فهو تدريب تكميلي و/أو تخصص ، يهدف إلى الحصول على بعض المهارات أو المهارات أو الاستعدادات ذات الطبيعة المهنية ، والقدرة على أن تكون بالكاد كجدارة في حقائب العمل و/أو مسابقات المعارضة ، دائمًا ضمن قسم التدريب التكميلي و/أو التدريب المستمر دائمًا لمراجعة المتطلبات المحددة لمخزون العمل العام في سوق العمل العام.