Diploma en Gestió de l'estrès

A la societat actual, l’estrès s’ha convertit en un estat experimentat per la majoria de la població. Les exigències laborals, familiars i personals poden generar tensions que afecten no només la nostra salut física, sinó també la nostra qualitat de vida en general. Per tant, aquest diploma en la gestió de l’estrès es presenta amb l’objectiu d’ajudar -vos a comprendre, gestionar i reduir l’impacte negatiu de l’estrès en el vostre benestar. Al llarg d’aquesta formació, descobrirem les arrels d’estrès, identificarem les seves manifestacions en la vida quotidiana i es proporcionaran estratègies efectives per afrontar -la de manera constructiva. Es tractaran tant aspectes físics com psicològics de l’estrès.

- Analitzeu què és l’estrès, les seves causes comunes i com es manifesta en el nostre cos i la nostra ment. - Exploreu diverses tècniques i enfocaments per afrontar l’estrès. - Abordar estratègies per crear un equilibri saludable entre la vida professional i personal. - Identifiqueu els mètodes per solucionar els problemes i els reptes de manera constructiva. - Desenvolupar la resiliència emocional i la gestió de situacions conflictives.

Aquest diploma en gestió de l’estrès se centra en les sortides de treball en àmbits com l’educació, els professionals de la salut, els terapeutes, els professionals de la salut que volen especialitzar -se en col·laborar amb centres multidisciplinaris, professors, psicologia, psicopedagogia, formació, personal especialista en coaching ..., etc., donant suport als pacients a superiors als reptes diaris.

Aquest diploma en la gestió de l’estrès us prepara per reconèixer la importància de manejar l’estrès a la vostra vida i millorar el vostre benestar emocional. Accepteu que l’estrès forma part de la vida, però també reconeixeu que podeu aprendre a manejar -la de manera eficaç. Desenvolupareu eines i estratègies pràctiques efectives que us permetran afrontar i superar els reptes diaris d’una manera més saludable i equilibrada.

Aquest diploma en gestió d’estrès s’adreça a professionals, treballadors i estudiants de l’àmbit sanitari que busquen eines per gestionar l’estrès en els seus equips i ells mateixos. També aquelles persones que tracten malalties cròniques i volen aprendre estratègies per gestionar l’estrès que pugui sorgir a causa de la seva salut.