Curs gratuït per sentir -se bé

Sentir -se bé és una formació dissenyada per proporcionar els coneixements necessaris i adquirir autonomia de les persones, per comprendre la importància de la nutrició en el seu benestar general i proporcionar -los les eines necessàries per prendre decisions alimentàries més saludables. Aquest curs se centra en diversos aspectes dels aliments, des dels fonaments de la nutrició fins a la planificació dels àpats i les estratègies per a una vida més sana fora de casa. A més, introduirà el que consisteix en la psiconutrició i quins efectes té el ritme de la vida que portem en el nostre cos i la nostra manera d’alimentar -se, així com els beneficis que la pràctica de l’activitat física proporciona en la gestió de les nostres emocions i la importància de tenir una vida activa.

- Identifiqueu les necessitats nutricionals requerides pel cos per realitzar funcions vitals. - Comprendre la funcionalitat de les eines alimentàries, com el plat de Harvard. - Sabeu quins són els mites alimentaris més comuns i què és la realitat. - Sabeu com afecta el nostre menjar al nostre intestí i al nostre benestar. - Apreneu què és la psicologia nutricional i com intervé en la nostra relació emocional amb els aliments. - Comprendre com regular la gestió emocional a partir de la pràctica de l’exercici físic.

Després d'aquesta formació per sentir -se bé, podeu reconèixer el coneixement fonamental dels aliments i la nutrició saludables i identificar aquells aspectes que perjudiquen l'estat nutricional d'una persona, identificant com l'estrès i/o els factors emocionals intervenen en els aliments i, per tant, en l'estat de salut de la població.

Amb aquesta formació en sentir -se bé, els estudiants obtindran els coneixements necessaris per realitzar aliments saludables, equilibrats i equilibrats, així com introduir petits canvis que milloren els seus hàbits de vida dia a dia de manera senzilla i pràctica. A més, poden conèixer com la gestió emocional i la seva relació amb el treball alimentari, per tenir cura del seu benestar de salut i millorar -la combinant -la amb exercici físic.

Aquesta formació per sentir -se bé s’adreça a qualsevol persona que estigui interessada en l’autoconeixement i l’avaluació dels seus hàbits alimentaris, per formar -nos en com ens hauríem d’alimentar per mantenir el nostre cos sa i identificar la relació que té amb les nostres emocions. Permetrà als estudiants adoptar una vida més activa i beneficiosa per a la seva salut.

Aquesta formació no està inclosa en l’àmbit de la formació regulada oficial (educació infantil, educació primària, educació secundària, FP de formació professional oficial FP, batxillerat, títol universitari, màster universitari i doctorat). Per tant, es tracta d’una formació complementària i/o d’especialització, destinada a adquirir determinades habilitats, habilitats o aptituds de caràcter professional, que gairebé no podran ser com a mèrit en les bosses de treball i/o les competicions d’oposició, sempre dins de la secció de formació complementària i/o la formació contínua sempre essencial per revisar els requisits específics de les existències de treball públiques de la borsa de treball pública.