Praktisk kursus: Stresshåndtering

Stress er en af de vigtigste årsager til skader i vores arbejdssystem, det påvirker også vores livskvalitet og vores kort og langsigtede sundhed, og derfor er det et skridt mod stabilitet og veludvikling og veludvikling at håndtere eksterne situationer, der genererer negativ stress, så de ikke bliver en kilde til spænding og ubehag, er et skridt hen imod stabilitet og veludvikling. Dette kursus vil give den passende viden og opmærksomhed, der er nødvendig for god styring af vores følelser, tanke og situationer i stressprocessen, gennem en række mestringsteknikker, hvilket tillader kontrol af vores opførsel i disse situationer, der forårsager ubehag.

- Ved, hvilken stress og dens forskellige betydninger og typer består af. - Analyser, hvordan stress påvirker os på alle livsområder, både personlige og arbejde. - Identificer de faktorer og situationer, der forårsager arbejdsstress, og lær at behandle dem og korrigere dem effektivt. - Kend vores niveau af stress. - Beskriv de forskellige personlige stressstyringsteknikker med nyttige og praktiske råd. - Brug en stress -mestringsteknik.

I klinisk, psykologisk, social, arbejdskraft, forretningsintervention, inden for ethvert professionelt felt, hvor folk er nødt til at modstå højt pres og ansvar.

Dette kursus forbereder dig til at tilegne dig viden om konceptet og processen med stress, at vide, hvordan man differentierer det fra andre fysiologiske eller somatiske fornemmelser, for at lære de teknikker og strategier, der er nødvendige for dets mestring og overvinde.

Til alle disse virksomheder, organisationer og mennesker, der forestiller sig, at det i dagens livstempo får os til at leve med stressede situationer, der alvorligt skader vores helbred, og som reducerer vores livskvalitet. At kontrollere svaret på disse situationer får os til at leve bedre og gør os meget mere sikre, mere positive og selvfølgelig mennesker, der bidrager med en ekstraordinær merværdi til deres professionelle arbejde og derfor til deres liv generelt, da ethvert aspekt eller omfang af vores liv kan nå markant til andre.

Denne uddannelse er ikke inkluderet i omfanget af officiel reguleret uddannelse (spædbørnsuddannelse, grunduddannelse, sekundær uddannelse, officiel professionel uddannelse FP, Baccalaureate, University Degree, Official University Master og PhD). Det er derfor en komplementær og/eller specialiseringsuddannelse, der sigter mod at erhverve visse færdigheder, færdigheder eller evner af en professionel karakter, idet man næppe er i stand til at være så fortjeneste i arbejdstasker og/eller oppositionskonkurrencer, altid inden for det komplementære uddannelsesafsnit og/eller kontinuerlig uddannelse er altid vigtig for at gennemgå de specifikke krav i det offentlige arbejdskraft på det offentlige arbejdsmarkedsmarked.