Δωρεάν μαθήματα για να νιώθεις καλά

Το να αισθάνεσαι καλός είναι μια εκπαίδευση που έχει σχεδιαστεί για να παρέχει τις απαραίτητες γνώσεις και να αποκτά την αυτονομία από τους ανθρώπους, να κατανοήσει τη σημασία της διατροφής στη γενική τους ευημερία και να τους προσφέρει τα απαραίτητα εργαλεία για να κάνουν πιο υγιεινές αποφάσεις για τα τρόφιμα. Αυτό το μάθημα επικεντρώνεται σε διάφορες πτυχές των τροφίμων, από τα θεμέλια της διατροφής μέχρι τον προγραμματισμό των γευμάτων και τις στρατηγικές για μια πιο υγιεινή ζωή έξω από το σπίτι. Επιπλέον, θα εισαγάγει ό, τι συνίσταται η ψυχοθέτηση και ποιο αποτέλεσμα έχει το ρυθμό της ζωής που οδηγούμε στο σώμα μας και τον τρόπο σίτισης μας, καθώς και τα οφέλη που παρέχει η πρακτική της σωματικής δραστηριότητας στη διαχείριση των συναισθημάτων μας και τη σημασία της κατοχής μιας ενεργού ζωής.

- Προσδιορίστε τις διατροφικές ανάγκες που απαιτείται από το σώμα για να εκτελούν ζωτικές λειτουργίες. - Κατανοήστε τη λειτουργικότητα των εργαλείων τροφίμων, όπως το πιάτο του Χάρβαρντ. - Μάθετε ποιοι είναι οι πιο συνηθισμένοι μύθοι τροφίμων και ποια είναι η πραγματικότητα. - Μάθετε πώς το φαγητό μας επηρεάζει το έντερο μας και την πηγή μας. - Μάθετε τι είναι η ψυχολογία διατροφής και πώς παρεμβαίνει στη συναισθηματική μας σχέση με τα τρόφιμα. - Κατανοήστε πώς να ρυθμίσετε τη συναισθηματική διαχείριση από την πρακτική της σωματικής άσκησης.

Μετά από αυτή την εκπαίδευση στο να αισθάνεστε καλά, μπορείτε να αναγνωρίσετε τη θεμελιώδη γνώση της υγιεινής διατροφής και στη διατροφή και να προσδιορίσετε εκείνες τις πτυχές που βλάπτουν τη διατροφική κατάσταση ενός ατόμου, προσδιορίζοντας τον τρόπο με τον οποίο το άγχος και/ή οι συναισθηματικοί παράγοντες παρεμβαίνουν στα τρόφιμα και επομένως στην κατάσταση της υγείας του πληθυσμού.

Με αυτή την εκπαίδευση στο αίσθημα καλής, οι μαθητές θα αποκτήσουν τις απαραίτητες γνώσεις για να εκτελούν υγιή, ισορροπημένη και ισορροπημένη διατροφή, καθώς και να εισαγάγουν μικρές αλλαγές που βελτιώνουν τις συνήθειες ζωής τους μέρα με τη μέρα με έναν απλό και πρακτικό τρόπο. Επιπλέον, μπορούν να μάθουν για το πώς η συναισθηματική διαχείριση και η σχέση τους με την εργασία των τροφίμων, για να φροντίσουν την υγεία τους -να την ενισχύσουν και να την συνδυάσουν με τη σωματική άσκηση.

Αυτή η κατάρτιση στο αίσθημα καλής έχει ως στόχο όσους ενδιαφέρονται για την αυτοαξιολόγηση και την αξιολόγηση των διατροφικών τους συνηθειών, για να εκπαιδεύσουμε στο πώς πρέπει να τροφοδοτούμε τον εαυτό μας για να διατηρήσουμε το υγιές σώμα μας και να εντοπίσουμε τη σχέση που έχει με τα συναισθήματά μας. Θα επιτρέψει στους μαθητές να υιοθετήσουν μια πιο ενεργή και ευεργετική ζωή για την υγεία τους.

Αυτή η εκπαίδευση δεν περιλαμβάνεται στο πεδίο εφαρμογής της επίσημης ρυθμιζόμενης κατάρτισης (παιδική εκπαίδευση, πρωτοβάθμια εκπαίδευση, δευτεροβάθμια εκπαίδευση, επίσημη επαγγελματική κατάρτιση FP, απολυτήριο, πανεπιστημιακό πτυχίο, επίσημος πανεπιστημιακός πλοίαρχος και διδακτορικό). Επομένως, είναι μια συμπληρωματική και/ή εξειδικευμένη κατάρτιση, η οποία στοχεύει στην απόκτηση ορισμένων δεξιοτήτων, δεξιοτήτων ή ικανοτήτων επαγγελματικής φύσης, να είναι σε θέση να είναι ελάχιστα ως αξία σε εργασίες και/ή διαγωνισμούς αντιπολίτευσης, πάντα στο τμήμα συμπληρωματικής κατάρτισης ή/και συνεχής κατάρτιση που είναι πάντα απαραίτητες για να αναθεωρήσουν τις ειδικές απαιτήσεις της δημόσιας εργασίας της δημόσιας αγοράς εργασίας.