Curso gratis en Sentirse bien

Sentirse bien es una formación diseñada para aportar los conocimientos necesarios y adquirir autonomía a las personas, a comprender la importancia de la nutrición en su bienestar general y proporcionarles las herramientas necesarias para tomar decisiones alimentarias más saludables. Este curso se centra en diversos aspectos de la alimentación, desde los fundamentos de la nutrición hasta la planificación de comidas y estrategias para una vida más saludable fuera de casa. Además, se introducirá en qué consiste la psiconutrición, y qué efecto tiene el ritmo de vida que llevamos en nuestro cuerpo y nuestra forma de alimentarnos, así como los beneficios que aporta la práctica de la actividad física en la gestión de nuestras emociones y la importancia de tener una vida activa.

- Identificar las necesidades nutricionales que precisa el organismo para realizar las funciones vitales. - Entender la funcionalidad de las herramientas alimentarias, tal como el Plato de Harvard. - Conocer cuáles son los mitos alimentarios más comunes y cuál es la realidad. - Saber cómo afecta nuestra alimentación a nuestro intestino y a nuestro bienestar. - Aprender qué es la psicología de la nutrición y cómo interviene en nuestra relación emocional con la comida. - Entender cómo regular la gestión emocional desde la práctica del ejercicio físico.

Tras esta formación en Sentirse bien podrás reconocer los conocimientos fundamentales de una alimentación y nutrición saludables e identificar aquellos aspectos que perjudican el estado nutricional de una persona, identificando cómo las situaciones de estrés y/o factores emocionales intervienen en la alimentación y por ende, en el estado de salud de la población.

Con esta formación en Sentirse bien el alumnado obtendrá los conocimientos necesarios para realizar una alimentación saludable, balanceada y equilibrada, así como introducir pequeños cambios que mejoren sus hábitos de vida día a día de forma sencilla y práctica. Además, podrán aprender sobre cómo funciona la gestión emocional y su relación con la comida, a cuidar su bienestar de salud y potenciarla combinándolo con el ejercicio físico.

Esta formación en Sentirse bien está dirigido a cualquier persona que esté interesada en el autoconocimiento y la evaluación de sus hábitos alimentarios, para formarse en cómo debemos alimentarnos para mantener nuestro organismo saludable e identificar la relación que tiene con nuestras emociones. Permitirá al alumnado adoptar una vida más activa y beneficiosa para su salud.

La presente formación no está incluida dentro del ámbito de la formación oficial reglada (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, Formación Profesional Oficial FP, Bachillerato, Grado Universitario, Master Oficial Universitario y Doctorado). Se trata por tanto de una formación complementaria y/o de especialización, dirigida a la adquisición de determinadas competencias, habilidades o aptitudes de índole profesional, pudiendo ser baremable como mérito en bolsas de trabajo y/o concursos oposición, siempre dentro del apartado de Formación Complementaria y/o Formación Continua siendo siempre imprescindible la revisión de los requisitos específicos de baremación de las bolsa de trabajo público en concreto a la que deseemos presentarnos.