Cours pratique: gestion du stress

Le stress est l'une des principales causes de victimes de notre système de travail, elle affecte également notre qualité de vie et notre santé à court et à long terme, empêchant ainsi ses effets et apprenant à gérer les situations externes générant un stress négatif afin qu'ils ne deviennent pas une source de tension et d'inconfort est une étape vers la stabilité et le bien-être. Ce cours fournira les connaissances et la sensibilisation appropriées nécessaires à une bonne gestion de nos émotions, de nos pensées et de nos situations dans le processus de stress, à travers une série de techniques d'adaptation, permettant le contrôle de notre comportement dans ces situations provoquant un inconfort.

- Sachez quels stress et ses différentes significations et types sont constitués de. - Analyser comment le stress nous affecte dans tous les domaines de la vie, à la fois personnels et au travail. - Identifiez les facteurs et les situations qui provoquent le stress au travail et apprennent à les traiter et à les corriger efficacement. - Connaissez notre niveau de stress. - Décrivez les différentes techniques de contrôle du stress personnel, avec des conseils utiles et pratiques. - Mettez en pratique une technique d'adaptation au stress.

Dans l'intervention clinique, psychologique, sociale, de travail, d'entreprise, dans tout domaine professionnel où les gens doivent résister à la haute pression et à la responsabilité.

Ce cours vous prépare à acquérir une connaissance du concept et du processus de stress, pour savoir comment le différencier des autres sensations physiologiques ou somatiques, pour apprendre les techniques et stratégies nécessaires à son adaptation et à sa surmonter.

À toutes ces entreprises, organisations et personnes qui conçoivent que dans le rythme de vie d'aujourd'hui, cela nous fait vivre avec des situations stressantes qui nuisent sérieusement à notre santé et qui réduisent notre qualité de vie. Le contrôle de la réponse à ces situations nous fait mieux vivre et nous rend beaucoup plus sûrs, plus positifs et, bien sûr, des personnes qui contribuent une valeur supplémentaire extraordinaire à leur travail professionnel et donc à leur vie en général, car tout aspect ou portée de notre vie peut atteindre de manière significative aux autres.

Cette formation n'est pas incluse dans la portée de la formation réglementée officielle (éducation infantile, enseignement primaire, enseignement secondaire, FP de formation professionnelle officielle, baccalauréat, diplôme universitaire, maîtrise et doctorat universitaires officiels). Il s'agit donc d'une formation complémentaire et / ou de spécialisation, visant à acquérir certaines compétences, compétences ou aptitudes de nature professionnelle, pouvoir à peine être aussi mérite dans les sacs de travail et / ou les compétitions d'opposition, toujours dans la section de formation complémentaire et / ou la formation continue étant toujours essentielle pour examiner les exigences spécifiques du stock de travail public public du travail boursier public.