Cours gratuit pour se sentir bien

Se sentir bien est une formation conçue pour fournir les connaissances nécessaires et acquérir l'autonomie des gens, pour comprendre l'importance de la nutrition dans leur puits général et leur fournir les outils nécessaires pour prendre des décisions alimentaires plus saines. Ce cours se concentre sur divers aspects de la nourriture, des fondements de la nutrition à la planification des repas et des stratégies pour une vie plus saine en dehors du foyer. De plus, il présentera ce que consiste à la psychonutrition et à quel effet a le rythme de la vie que nous dirigeons dans notre corps et notre façon de nourrir, ainsi que les avantages que la pratique de l'activité physique offre dans la gestion de nos émotions et l'importance d'avoir une vie active.

- Identifier les besoins nutritionnels requis par le corps pour remplir des fonctions vitales. - Comprendre la fonctionnalité des outils alimentaires, comme le plat de Harvard. - Sachez quels sont les mythes alimentaires les plus courants et quelle est la réalité. - Sachez comment notre nourriture affecte notre intestin et notre puits. - Apprenez ce qu'est la psychologie nutritionnelle et comment elle intervient dans notre relation émotionnelle avec la nourriture. - Comprendre comment réguler la gestion émotionnelle de la pratique de l'exercice physique.

Après cette formation à vous sentir bien, vous pouvez reconnaître les connaissances fondamentales des aliments et nutritions sains et identifier les aspects qui nuisent à l'état nutritionnel d'une personne, identifiant comment le stress et / ou les facteurs émotionnels interviennent dans les aliments et, par conséquent, dans l'état de santé de la population.

Avec cette formation à se sentir bien, les élèves obtiendront les connaissances nécessaires pour effectuer une alimentation saine, équilibrée et équilibrée, ainsi que pour introduire de petits changements qui améliorent leurs habitudes de vie de jour en jour de manière simple et pratique. En outre, ils peuvent apprendre comment la gestion émotionnelle et leur relation avec le travail alimentaire, pour bien prendre soin de leur santé - être en train de l'améliorer en le combinant avec l'exercice physique.

Cette formation à se sentir bien s'adresse à toute personne intéressée par la connaissance de soi et l'évaluation de leurs habitudes alimentaires, pour nous entraîner à la façon dont nous devons nous nourrir pour maintenir notre corps sain et identifier la relation qu'elle a avec nos émotions. Il permettra aux étudiants d'adopter une vie plus active et bénéfique pour leur santé.

Cette formation n'est pas incluse dans la portée de la formation réglementée officielle (éducation infantile, enseignement primaire, enseignement secondaire, FP de formation professionnelle officielle, baccalauréat, diplôme universitaire, maîtrise et doctorat universitaires officiels). Il s'agit donc d'une formation complémentaire et / ou de spécialisation, visant à acquérir certaines compétences, compétences ou aptitudes de nature professionnelle, pouvoir à peine être aussi mérite dans les sacs de travail et / ou les compétitions d'opposition, toujours dans la section de formation complémentaire et / ou la formation continue étant toujours essentielle pour examiner les exigences spécifiques du stock de travail public public du travail boursier public.