Name: Mindfulness para todos: aprende a vivir aquí e agora en España
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Mindfulness para todos: aprende a vivir aquí e agora

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Detalles a ter en conta

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Soporte multilingüe

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Certificado dixital incluído

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Asistente Phia

Obxectivos

Comprender as terapias de terceira xeración e a súa aplicación na vida diaria.
Explore a terapia de aceptación e compromiso e os seus beneficios.
Identifica a evitación experiencial e aprender a aceptalo.
Aplicar técnicas de defusión cognitiva no día a día.
Desenvolver coidados flexibles centrado en presente.
Practica o adestramento autóxeno de Schultz para relaxación.
Integrar mindfulness e intelixencia emocional no rutina diaria.

Contido

Oportunidades de carreira

Para que te prepara

Isto Curso de Mindfulness te prepara para integra prácticas de mindfulness na túa vida diaria, mellorando o teu capacidade de vivir no presente e xestionar o estrés. Aprenderás técnicas como defusión cognitiva e o aceptación, permitíndoche reducir a evitación experiencial. Ademais, desenvolverá un intelixencia emocional máis nítida, aplicando o coidados flexibles e os beneficios de Adestramento autóxeno de Schultz, que favorecerá o seu benestar xeral e relaxación, mesmo no zona infantil.

O Curso de Mindfulness para todos: aprende a vivir aquí e agora está deseñado para profesionais e titulados interesados en afondar nas técnicas como o terapia de aceptación e compromiso, o defusión cognitiva, e o Adestramento autóxeno de Schultz. Ideal para os que buscan integrar mindfulness e intelixencia emocional no teu vida persoal e profesional, promovendo a atención presente e flexible.

Certificación

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