Corso pratico: gestione dello stress

Lo stress è una delle principali cause delle vittime nel nostro sistema di lavoro, influisce anche nella nostra qualità della vita e alla nostra salute a breve e lungo termine, prevenendo quindi i suoi effetti e l'apprendimento di gestire situazioni esterne che generano stress negativi in modo che non diventino una fonte di tensione e disagio è un passo verso la stabilità e il benessere. Questo corso fornirà le conoscenze e la consapevolezza adeguate per una buona gestione delle nostre emozioni, pensieri e situazioni nel processo di stress, attraverso una serie di tecniche di coping, consentendo il controllo del nostro comportamento in queste situazioni causando disagio.

- Sapere di cosa consistono lo stress e i suoi diversi significati e tipi. - Analizzare come lo stress ci colpisce in tutte le aree della vita, sia personali che di lavoro. - Identifica i fattori e le situazioni che causano stress da lavoro e imparano a trattarli e correggerli in modo efficace. - Conosci il nostro livello di stress. - Descrivi le diverse tecniche di controllo dello stress personale, con consigli utili e pratici. - Mettere in pratica una tecnica di coping dello stress.

In clinico, psicologico, sociale, lavoro, intervento aziendale, in qualsiasi campo professionale in cui le persone devono resistere ad alta pressione e responsabilità.

Questo corso ti prepara ad acquisire conoscenza del concetto e del processo di stress, a sapere come differenziarlo da altre sensazioni fisiologiche o somatiche, per apprendere le tecniche e le strategie necessarie per il suo coping e il superamento.

Per tutte quelle aziende, organizzazioni e persone che lo concepiscono nel ritmo della vita di oggi, ci fa vivere con situazioni stressanti che danneggiano gravemente la nostra salute e che riducono la nostra qualità della vita. Controllare la risposta a queste situazioni ci fa vivere meglio e ci rende molto più sicuri, più positivi e, naturalmente, le persone che contribuiscono con un valore aggiunto straordinario al loro lavoro professionale e quindi alla loro vita in generale, poiché qualsiasi aspetto o ambito della nostra vita può raggiungere significativamente gli altri.

Questa formazione non è inclusa nell'ambito della formazione regolamentata ufficiale (istruzione infantile, istruzione primaria, istruzione secondaria, formazione professionale ufficiale FP, baccalaureato, laurea in università, maestro universitario ufficiale e dottorato). È quindi una formazione complementare e/o della specializzazione, volta ad acquisire determinate competenze, competenze o attitudini di natura professionale, essere a malapena come merito nei banconi di lavoro e/o concorsi di opposizione, sempre all'interno della sezione di formazione complementare e/o della formazione continua essendo sempre essenziali per rivedere i requisiti specifici del lavoro di lavoro pubblico del mercato azionario del lavoro pubblico.