Praktisch cursus: stressmanagement

Stress is een van de belangrijkste oorzaken van slachtoffers in ons arbeidssysteem, het beïnvloedt ook onze kwaliteit van leven en onze gezondheid op korte en lange termijn, waardoor de effecten ervan worden voorkomen en het leren om te gaan met externe situaties die negatieve stress genereren, zodat ze geen bron van spanning en ongemak worden, is een stap in de richting van stabiliteit en goed. Deze cursus zal de juiste kennis en bewustzijn bieden die nodig is voor een goed beheer van onze emoties, gedachte en situaties in het stressproces, door een reeks copingtechnieken, waardoor controle over ons gedrag in deze situaties kan worden veroorzaakt die ongemak veroorzaken.

- Weet welke stress en de verschillende betekenissen en typen bestaan. - Analyseer hoe stress ons op alle gebieden van het leven beïnvloedt, zowel persoonlijk als werk. - Identificeer de factoren en situaties die werkstress veroorzaken en leren om te behandelen en effectief te corrigeren. - Ken ons niveau van stress. - Beschrijf de verschillende technieken voor persoonlijke stresscontrole, met nuttig en praktisch advies. - Breng een stress coping -techniek in de praktijk.

In klinische, psychologische, sociale, arbeid, bedrijfsinterventie, in elk professioneel gebied waar mensen hoge druk en verantwoordelijkheid moeten weerstaan.

Deze cursus bereidt u voor op kennis van het concept en het proces van stress, om te weten hoe u het kunt onderscheiden van andere fysiologische of somatische sensaties, om de technieken en strategieën te leren die nodig zijn voor de coping en overwinnen.

Aan al die bedrijven, organisaties en mensen die zich bedenken dat in het hedendaagse tempo van het leven ons doet leven met stressvolle situaties die onze gezondheid ernstig schaden en die onze kwaliteit van leven verminderen. Door de reactie op deze situaties te beheersen, worden we beter leven en maakt we ons veel veiliger, positiever en natuurlijk mensen die een buitengewone toegevoegde waarde bijdragen aan hun professionele werk en dus aan hun leven in het algemeen, omdat elk aspect of reikwijdte van ons leven aanzienlijk kan reiken met anderen.

Deze training is niet opgenomen in de reikwijdte van officiële gereguleerde training (kinderonderwijs, basisonderwijs, voortgezet onderwijs, officiële professionele training FP, baccalaureaat, universitair diploma, officiële universitaire master en doctoraat). Het is daarom een complementaire en/of specialisatietraining, gericht op het verwerven van bepaalde vaardigheden, vaardigheden of vaardigheden van professionele aard, nauwelijks als verdienste te zijn in werkzakken en/of oppositiewedstrijden, altijd binnen de complementaire trainingssectie en/of continue training die altijd essentieel is om de specifieke vereisten van de openbare arbeidsaandelen van de openbare arbeidsaandelen te beoordelen.