Curso prático: Gerenciamento de estresse

O estresse é uma das principais causas de baixas em nosso sistema de trabalho, também afeta nossa qualidade de vida e nossa saúde de curto e longo prazo, impedindo seus efeitos e aprendizado para lidar com situações externas que geram estresse negativo para que não se tornem uma fonte de tensão e desconforto, é um passo em direção à estabilidade e bem. Este curso fornecerá o conhecimento e a conscientização apropriados necessários para o bom gerenciamento de nossas emoções, pensamentos e situações no processo de estresse, através de uma série de técnicas de enfrentamento, permitindo o controle de nosso comportamento nessas situações, causando desconforto.

- Saiba em que estresse e seus diferentes significados e tipos consistem. - Analise como o estresse nos afeta em todas as áreas da vida, tanto pessoais quanto trabalho. - Identifique os fatores e situações que causam estresse no trabalho e aprende a tratá -los e corrigi -los de maneira eficaz. - Conheça nosso nível de estresse. - Descreva as diferentes técnicas de controle de estresse pessoal, com conselhos úteis e práticos. - Coloque em prática uma técnica de enfrentamento de estresse.

Em intervenção clínica, psicológica, social, trabalhista, negócios, em qualquer campo profissional em que as pessoas tenham que suportar alta pressão e responsabilidade.

Este curso prepara você para adquirir conhecimento do conceito e processo de estresse, para saber como diferenciá -lo de outras sensações fisiológicas ou somáticas, para aprender as técnicas e estratégias necessárias para seu enfrentamento e superação.

Para todas essas empresas, organizações e pessoas que concebem que, no ritmo da vida de hoje, isso nos faz viver com situações estressantes que prejudicam seriamente nossa saúde e que reduzem nossa qualidade de vida. Controlar a resposta a essas situações nos faz viver melhor e nos torna muito mais seguros, mais positivos e, é claro, as pessoas que contribuem com um valor agregado extraordinário ao seu trabalho profissional e, portanto, à sua vida em geral, uma vez que qualquer aspecto ou escopo de nossa vida pode alcançar significativamente com os outros.

Este treinamento não está incluído no escopo do treinamento regulamentado oficial (educação infantil, educação primária, ensino médio, FP de treinamento profissional oficial, bacharelado, diploma universitário, mestre oficial da universidade e doutorado). É, portanto, um treinamento complementar e/ou especialização, com o objetivo de adquirir certas habilidades, habilidades ou aptidões de natureza profissional, sendo capaz de ser apenas como mérito nas bolsas de trabalho e/ou competições de oposição, sempre dentro da seção de treinamento complementar e/ou treinamento contínuo sempre essencial para revisar os requisitos específicos do trabalho público do trabalho público do trabalho público.