Curs practic: Managementul stresului

Stresul este una dintre principalele cauze ale victimelor din sistemul nostru de muncă, acesta afectează și calitatea vieții noastre și sănătatea noastră pe termen scurt și lung, prin urmare, prevenind efectele sale și învățând să gestioneze situațiile externe care generează stres negativ, astfel încât acestea să nu devină o sursă de tensiune și disconfort este un pas către stabilitate și bine. Acest curs va oferi cunoștințele și conștientizarea adecvată necesare pentru o bună gestionare a emoțiilor, gândirii și situațiilor noastre în procesul de stres, printr -o serie de tehnici de coping, permițând controlul comportamentului nostru în aceste situații care provoacă disconfort.

- Știți din ce stres și semnificațiile și tipurile sale diferite constau. - Analizați modul în care stresul ne afectează în toate domeniile vieții, atât personal, cât și muncă. - Identificați factorii și situațiile care provoacă stresul muncii și învățați să le tratați și să le corectați eficient. - Cunoașteți nivelul nostru de stres. - Descrieți diferitele tehnici personale de control al stresului, cu sfaturi utile și practice. - Pune în practică o tehnică de copiere a stresului.

În intervenția clinică, psihologică, socială, de muncă, de afaceri, în orice domeniu profesional în care oamenii trebuie să reziste la presiune și responsabilitate ridicată.

Acest curs te pregătește să dobândești cunoștințe despre conceptul și procesul de stres, pentru a ști să -l diferențiezi de alte senzații fiziologice sau somatice, pentru a învăța tehnicile și strategiile necesare pentru a face față și depășirea sa.

Pentru toate acele companii, organizații și oameni care concep acest lucru în ritmul vieții de astăzi, ne face să trăim cu situații stresante care dăunează grav sănătății noastre și care ne reduc calitatea vieții. Controlul răspunsului la aceste situații ne face să trăim mai bine și ne face mult mai siguri, mai pozitivi și, desigur, oameni care contribuie la o valoare adăugată extraordinară la munca lor profesională și, prin urmare, la viața lor în general, deoarece orice aspect sau domeniu al vieții noastre poate ajunge semnificativ la ceilalți.

Această pregătire nu este inclusă în sfera de formare reglementată oficială (educație pentru sugari, educație primară, învățământ secundar, FP oficial de formare profesională, bacalaureat, grad universitar, master oficial universitar și doctorat). Prin urmare, este o pregătire complementară și/sau de specializare, care are ca scop dobândirea anumitor abilități, abilități sau aptitudini de natură profesională, fiind capabil să fie abia ca merit în sabii de lucru și/sau concursuri de opoziție, întotdeauna în cadrul secțiunii de formare complementară și/sau instruire continuă fiind întotdeauna esențiale pentru a revizui cerințele specifice ale stocului de muncă publică a pieței bursiere publice.