Curs gratuit pentru a te simți bine

Simțirea bună este o instruire concepută pentru a oferi cunoștințele necesare și a dobândi autonomie de la oameni, pentru a înțelege importanța nutriției în bunăstarea lor generală și pentru a le oferi instrumentele necesare pentru a lua decizii alimentare mai sănătoase. Acest curs se concentrează pe diverse aspecte ale alimentelor, de la bazele nutriției până la planificarea mesei și strategii pentru o viață mai sănătoasă în afara casei. În plus, va introduce în ce constă psihonutriția și ce efect are ritmul vieții pe care îl ducem în corpul nostru și în modul nostru de hrănire, precum și beneficiile pe care le oferă practica activității fizice în gestionarea emoțiilor noastre și importanța de a avea o viață activă.

- Identificați nevoile nutriționale cerute de organism pentru a îndeplini funcții vitale. - Înțelegeți funcționalitatea instrumentelor alimentare, cum ar fi mâncarea lui Harvard. - Știți care sunt cele mai frecvente mituri alimentare și ce este realitatea. - Știți cum mâncarea noastră ne afectează intestinul și bunăstarea noastră. - Aflați care este psihologia nutrițională și cum intervine în relația noastră emoțională cu mâncarea. - Înțelegeți cum să reglementați managementul emoțional din practica exercițiilor fizice.

După această pregătire în a te simți bine, poți recunoaște cunoștințele fundamentale despre alimente și nutriție sănătoasă și să identifici acele aspecte care dăunează statutului nutrițional al unei persoane, identificând modul în care stresul și/sau factorii emoționali intervin în alimente și, prin urmare, în starea de sănătate a populației.

Cu această pregătire pentru a se simți bine, elevii vor obține cunoștințele necesare pentru a efectua o alimentație sănătoasă, echilibrată și echilibrată, precum și vor introduce mici schimbări care își îmbunătățesc obiceiurile de viață zi de zi într -un mod simplu și practic. În plus, ei pot afla despre modul în care managementul emoțional și relația lor cu munca alimentară, pentru a avea grijă de bunăstarea sănătății lor și pentru a -l îmbunătăți, combinându -l cu exerciții fizice.

Această pregătire în a ne simți bine se adresează oricui este interesat de cunoașterea și evaluarea de sine a obiceiurilor alimentare, pentru a se antrena în modul în care ar trebui să ne hrănim pentru a ne menține corpul sănătos și pentru a identifica relația pe care o are cu emoțiile noastre. Acesta va permite studenților să adopte o viață mai activă și mai benefică pentru sănătatea lor.

Această pregătire nu este inclusă în sfera de formare reglementată oficială (educație pentru sugari, educație primară, învățământ secundar, FP oficial de formare profesională, bacalaureat, grad universitar, master oficial al universității și doctorat). Prin urmare, este o pregătire complementară și/sau de specializare, care are ca scop dobândirea anumitor abilități, abilități sau aptitudini de natură profesională, fiind capabil să fie abia ca merit în sabii de lucru și/sau concursuri de opoziție, întotdeauna în cadrul secțiunii de formare complementară și/sau instruire continuă fiind întotdeauna esențiale pentru a revizui cerințele specifice ale stocului de muncă publică a pieței bursiere publice.