Gratis kurs att må bra

Att känna sig bra är en utbildning utformad för att ge nödvändig kunskap och förvärva autonomi från människor, för att förstå vikten av näring i deras allmänna välbefinnande och ge dem de nödvändiga verktygen för att fatta hälsosammare matbeslut. Denna kurs fokuserar på olika aspekter av mat, från grunden för näring till måltidsplanering och strategier för ett hälsosammare liv utanför hemmet. Dessutom kommer det att introducera vilken psykonutrition består av och vilken effekt som har livets rytm som vi leder i vår kropp och vårt sätt att mata, liksom de fördelar som praktiken av fysisk aktivitet ger i hanteringen av våra känslor och vikten av att ha ett aktivt liv.

- Identifiera de näringsmässiga behoven som krävs av kroppen för att utföra viktiga funktioner. - Förstå funktionaliteten hos matverktyg, till exempel Harvards maträtt. - Vet vad som är de vanligaste matmyterna och vad som är verklighet. - Vet hur vår mat påverkar tarmen och vår välbefinnande. - Lär dig vad näringspsykologi är och hur den ingriper i vår känslomässiga relation med mat. - Förstå hur man reglerar emotionell hantering från praktiken av fysisk träning.

Efter denna utbildning i att må bra kan du känna igen den grundläggande kunskapen om hälsosam mat och näring och identifiera de aspekter som skadar en persons näringsstatus och identifiera hur stress och/eller emotionella faktorer ingriper i mat och därför, i befolkningens tillstånd.

Med denna utbildning i att må bra kommer eleverna att få nödvändig kunskap för att utföra hälsosamt, balanserat och balanserat ätande, samt introducera små förändringar som förbättrar deras livsvanor dag för dag på ett enkelt och praktiskt sätt. Dessutom kan de lära sig hur emotionell hantering och deras relation till matarbetet, för att ta hand om deras hälsa väl och förbättra det genom att kombinera det med fysisk träning.

Denna utbildning i att må bra riktar sig till alla som är intresserade av självkunskapen och utvärderingen av deras matvanor, för att träna i hur vi ska mata oss själva för att upprätthålla vår friska kropp och identifiera förhållandet den har med våra känslor. Det kommer att göra det möjligt för studenter att anta ett mer aktivt och fördelaktigt liv för deras hälsa.

Denna utbildning ingår inte i omfattningen av officiell reglerad utbildning (spädbarnsutbildning, grundutbildning, gymnasieutbildning, officiell professionell utbildning FP, baccalaureate, universitetsgrad, officiell universitetsmästare och doktorsexamen). Det är därför en kompletterande och/eller specialiseringsutbildning, som syftar till att förvärva vissa färdigheter, färdigheter eller färdigheter av en professionell karaktär, att kunna vara knappt som meriter i arbetsväskor och/eller oppositionstävlingar, alltid inom det komplementära utbildningsavdelningen och/eller kontinuerlig utbildning som alltid är nödvändig för att granska de specifika kraven i den offentliga arbetskraften i den offentliga arbetskraftsmarknaden.