Free Course Breathe Deep: Hur man hanterar känslor

Har du känt dig överväldigad av stress, ångest eller överväldigade känslor? Kursen andas djupt: Hur man hanterar känslor presenteras som din perfekta allierade för att förändra din känslomässiga brunn. För närvarande är emotionell hantering en avgörande förmåga både i personligt och yrkesliv. Den växande efterfrågan på arbetsplatsen av individer som vet hur man hanterar stress och känslor återspeglar vikten av att få dessa kompetenser. I den här kursen kommer du att lära dig att förstå hur känslor fungerar i din hjärna och mästare effektiva tekniker för att kontrollera stress och ångest. Från emotionell kontroll genom mindfulness till förhållandet mellan känslor och motivation är varje videolektion utformad för att erbjuda dig praktiska och tillämpliga verktyg i din dag till dag. Med en 100% online -strategi kan du komma åt innehållet från ditt hem, justera dem till din rytm och behov. Inte bara kommer du att utveckla färdigheter som kommer att förbättra din livskvalitet, utan du kommer också att positionera dig bättre på en arbetsmarknad som värderar emotionell intelligens. Registrera dig och upptäck kraften att andas djupt och ta kontroll över dina känslor!

- Förstå funktionen av känslor i hjärnan. - Lär dig att behärska dina känslor och minska stress. - Utveckla effektiva tekniker för känslomässig kontroll. - Identifiera metoder för att hantera och minska stress. - Implementera strategier för att kontrollera ångest. - Utforska förhållandet mellan känslor och motivation. - Öva känslomässig kontroll genom mindfulness.

- Emotionell terapeut specialiserad på stresshantering - Konsult inom arbetskraft och känslomässig välfärd - Mindfulness Instruktör i hälsocentraler - Motiverande coach för företag - Facilitator of Anxiety Control Workshops - Advisor in Mental Health Programs in Education Institutions - Specialist i emotionell utveckling för idrottsgrupp

Kursen andas djupt: Hur man hanterar känslor förbereder dig för att förstå hur känslor i hjärnarbetet och hur du kan behärska dem för att minska stressen. Du kommer att lära dig effektiva tekniker för att kontrollera dina känslor och ångest, såväl som förhållandet mellan dina känslor och din motivation. Dessutom kommer du att förvärva färdigheter i mindfulness för att förbättra din känslomässiga kontroll. Denna kurs är en kompletterande utbildning och möjliggör inte för professionell praxis.

Kursen andas djupt: Hur man hanterar känslor riktar sig till yrkesverksamma och kandidater inom den sektor som är intresserade av att fördjupa kunskapen om hjärnan och känslor, lära sig stresskontrolltekniker och ångest och utforska förhållandet mellan känslor och motivation genom videotillgängliga lektioner. Denna kurs är kompletterande och möjliggör inte professionell praxis.

Denna utbildning ingår inte i omfattningen av officiell reglerad utbildning (spädbarnsutbildning, grundutbildning, gymnasieutbildning, officiell professionell utbildning FP, baccalaureate, universitetsgrad, officiell universitetsmästare och doktorsexamen). Det är därför en kompletterande och/eller specialiseringsutbildning, som syftar till att förvärva vissa färdigheter, färdigheter eller färdigheter av en professionell karaktär, att kunna vara knappt som meriter i arbetsväskor och/eller oppositionstävlingar, alltid inom det komplementära utbildningsavdelningen och/eller kontinuerlig utbildning som alltid är nödvändig för att granska de specifika kraven i den offentliga arbetskraften i den offentliga arbetskraftsmarknaden.