Praktisk kurs: stresshantering

Stress är en av de främsta orsakerna till skadade i vårt arbetssystem, det påverkar också vår livskvalitet och vår korta och långsiktiga hälsa, och därmed att förhindra dess effekter och lära sig att hantera yttre situationer som genererar negativ stress så att de inte blir en källa till spänning och obehag är ett steg mot stabilitet och väl att hantera. Denna kurs kommer att ge lämplig kunskap och medvetenhet som krävs för god hantering av våra känslor, tankar och situationer i stressprocessen genom en serie hanteringstekniker, vilket möjliggör kontroll av vårt beteende i dessa situationer som orsakar obehag.

- Vet vilken stress och dess olika betydelser och typer består av. - Analysera hur stress påverkar oss inom alla livsområden, både personliga och arbete. - Identifiera de faktorer och situationer som orsakar arbetsstress och lär dig att behandla dem och korrigera dem effektivt. - Känner till vår stressnivå. - Beskriv de olika personliga stresskontrollteknikerna med användbara och praktiska råd. - Utöva en stresskopningsteknik.

Inom klinisk, psykologisk, social, arbetskraft, affärsintervention, inom alla professionella områden där människor måste tåla högt tryck och ansvar.

Denna kurs förbereder dig att få kunskap om konceptet och processen för stress, att veta hur du kan skilja den från andra fysiologiska eller somatiska sensationer, att lära dig de tekniker och strategier som krävs för att hantera och övervinna.

För alla dessa företag, organisationer och människor som föreställer sig att i dagens livstakt gör det oss att leva med stressande situationer som allvarligt skadar vår hälsa och som minskar vår livskvalitet. Att kontrollera svaret på dessa situationer gör att vi lever bättre och gör oss mycket säkrare, mer positiva och naturligtvis människor som bidrar med ett extraordinärt mervärde till deras professionella arbete och därför till deras liv i allmänhet, eftersom alla aspekter eller omfattning av vårt liv kan nå betydligt till andra.

Denna utbildning ingår inte i omfattningen av officiell reglerad utbildning (spädbarnsutbildning, grundutbildning, gymnasieutbildning, officiell professionell utbildning FP, baccalaureate, universitetsgrad, officiell universitetsmästare och doktorsexamen). Det är därför en kompletterande och/eller specialiseringsutbildning, som syftar till att förvärva vissa färdigheter, färdigheter eller färdigheter av en professionell karaktär, att kunna vara knappt som meriter i arbetsväskor och/eller oppositionstävlingar, alltid inom det komplementära utbildningsavdelningen och/eller kontinuerlig utbildning som alltid är nödvändig för att granska de specifika kraven i den offentliga arbetskraften i den offentliga arbetskraftsmarknaden.