İyi hissetmek için ücretsiz kurs

İyi hissetmek, gerekli bilgiyi sağlamak ve insanlardan özerklik elde etmek, genel refahlarında beslenmenin önemini anlamak ve onlara daha sağlıklı gıda kararları vermek için gerekli araçları sağlamak için tasarlanmış bir eğitimdir. Bu ders, beslenmenin temellerinden yemek planlamasına ve ev dışında daha sağlıklı bir yaşam için stratejilere kadar yiyeceklerin çeşitli yönlerine odaklanmaktadır. Buna ek olarak, psikonutritimin neyin oluştuğunu ve vücudumuzda yönlendirdiğimiz yaşam ritmine ve beslenme şeklimizin yanı sıra fiziksel aktivite uygulamasının duygularımızın yönetiminde sağladığı faydaları ve aktif bir yaşam sürmenin önemine sahip olacak.

- Vücudun hayati fonksiyonları gerçekleştirmesi için gereken beslenme ihtiyaçlarını belirleyin. - Harvard'ın yemeği gibi gıda aletlerinin işlevselliğini anlayın. - En yaygın gıda mitlerinin ve gerçekliğin ne olduğunu bilin. - Yiyeceklerimizin bağırsakımızı ve refahımızı nasıl etkilediğini bilin. - Beslenme psikolojisinin ne olduğunu ve gıda ile olan duygusal ilişkimize nasıl müdahale ettiğini öğrenin. - Duygusal yönetimin fiziksel egzersiz uygulamasından nasıl düzenleneceğini anlayın.

İyi hissetme eğitiminden sonra, sağlıklı gıda ve beslenme hakkındaki temel bilgileri tanıyabilir ve bir kişinin beslenme durumuna zarar veren, stres ve/veya duygusal faktörlerin gıdaya ve dolayısıyla nüfusun sağlık durumuna nasıl müdahale ettiğini belirleyen yönleri belirleyebilirsiniz.

Bu iyi hissetme eğitimiyle, öğrenciler sağlıklı, dengeli ve dengeli yemek yapmak için gerekli bilgileri alacak ve aynı zamanda yaşam alışkanlıklarını her gün basit ve pratik bir şekilde geliştiren küçük değişiklikler sunacaklardır. Buna ek olarak, duygusal yönetimin ve gıda çalışmaları ile ilişkilerinin sağlığını nasıl ele almaları ve fiziksel egzersizle birleştirerek onu geliştirmeyi öğrenebilirler.

İyi hissetme konusundaki bu eğitim, yeme alışkanlıklarının kendini bilmesi ve değerlendirilmesiyle ilgilenen herkese, sağlıklı bedenimizi korumak ve duygularımızla olan ilişkisini tanımlamak için kendimizi nasıl beslememiz gerektiğini eğitmek için amaçlamaktadır. Öğrencilerin sağlıkları için daha aktif ve faydalı bir yaşam benimsemelerine izin verecektir.

Bu eğitim resmi düzenlenmiş eğitim (Bebek Eğitimi, İlköğretim, Ortaöğretim, Resmi Profesyonel Eğitim FP, Bakalorya, Üniversite Derecesi, Resmi Üniversite Master ve Doktora) kapsamına dahil değildir. Bu nedenle, profesyonel nitelikte belirli beceri, beceriler veya yetenekler edinmeyi, her zaman tamamlayıcı eğitim bölümü ve/veya sürekli eğitim içinde, kamu işgücü pazarı kamu iş stokunun belirli gereksinimlerini gözden geçirmek için her zaman gerekli olan, işgücü ve/veya muhalefet yarışmalarında zar zor değer kazanabilmeyi amaçlayan tamamlayıcı ve/veya uzmanlık eğitimidir.