Pratik Kurs: Stres Yönetimi

Stres, emek sistemimizdeki kayıpların ana nedenlerinden biridir, aynı zamanda yaşam kalitemizi ve kısa ve uzun süreli sağlığımızı etkiler, bu nedenle etkilerini önler ve negatif stres üreten dış durumları ele almayı öğrenir, böylece bir gerginlik ve rahatsızlık kaynağı olmazlar. Bu kurs, bir dizi başa çıkma tekniği aracılığıyla, bir dizi başa çıkma tekniği aracılığıyla, duygularımızın, düşüncelerimizin ve durumlarımızın iyi yönetimi için gerekli bilgi ve farkındalığı sağlayacaktır.

- Stresin ve onun farklı anlamlarının ve türlerinin oluştuğunu bilin. - Stresin hem kişisel hem de iş, yaşamın her alanında bizi nasıl etkilediğini analiz edin. - İş stresine neden olan faktörleri ve durumları belirleyin ve bunları tedavi etmeyi ve etkili bir şekilde düzeltmeyi öğrenin. - Stres seviyemizi bilin. - Farklı kişisel stres kontrol tekniklerini yararlı ve pratik tavsiyelerle tanımlayın. - Bir stres başa çıkma tekniği uygulamaya koyun.

İnsanların yüksek baskıya ve sorumluluğa dayanması gereken herhangi bir profesyonel alanda klinik, psikolojik, sosyal, emek, iş müdahalesinde.

Bu ders sizi stres kavramı ve süreci hakkında bilgi edinmeye, onu diğer fizyolojik veya somatik hislerden nasıl ayıracağını, başa çıkma ve üstesinden gelmesi için gerekli teknikleri ve stratejileri öğrenmeye hazırlar.

Bugünün yaşam hızında, sağlığımıza ciddi zarar veren ve yaşam kalitemizi azaltan stresli durumlarla yaşamamızı sağlayan tüm bu şirketler, kuruluşlar ve insanlar için. Bu durumlara verilen yanıtı kontrol etmek bizi daha iyi yaşamasını sağlar ve bizi çok daha güvenli, daha olumlu ve elbette, profesyonel çalışmalarına ve dolayısıyla genel olarak yaşamlarına olağanüstü bir katma değer katan insanlar, çünkü hayatımızın herhangi bir yönü veya kapsamı başkalarına önemli ölçüde ulaşabilir.

Bu eğitim resmi düzenlenmiş eğitim (Bebek Eğitimi, İlköğretim, Ortaöğretim, Resmi Profesyonel Eğitim FP, Bakalorya, Üniversite Derecesi, Resmi Üniversite Master ve Doktora) kapsamına dahil değildir. Bu nedenle, profesyonel nitelikte belirli beceri, beceriler veya yetenekler edinmeyi, her zaman tamamlayıcı eğitim bölümü ve/veya sürekli eğitim içinde, kamu işgücü pazarı kamu iş stokunun belirli gereksinimlerini gözden geçirmek için her zaman gerekli olan, işgücü ve/veya muhalefet yarışmalarında zar zor değer kazanabilmeyi amaçlayan tamamlayıcı ve/veya uzmanlık eğitimidir.