Màster en meditació i mindfulness Relaxation: Master in Relaxation, Meditació i Mindfulness + Grau Universitari amb 5 crèdits ECTS

En un món on augmenten la pressió i la pressió diària, dominant la relaxació i el mindfulness es converteix en un recurs vital. El "Mestre en relaxació, meditació i mindfulness" s'estructura com una resposta integral, oferint una formació que abasta des de tècniques de respiració i control de l'estrès fins a les pràctiques avançades de consciència i ioga. Aquest curs pretén proporcionar als participants de les eines per millorar el benestar emocional i psicològic, tant personalment com per facilitar la intervenció en el camp professional. Amb una agenda completa que inclou relaxació autògena, risoteràpia i meditació de Vipassana, el curs s’adapta a la diversitat de les necessitats actuals. A més d’això, la inclusió d’estratègies per a la regulació emocional prepara l’estudiant per enfrontar -se i resoldre situacions d’estrès psicosocial. Mitjançant el profund coneixement de la relació entre el cos i la ment, els participants poden guiar tant nens com adults en el camí de l’autoconeixement i la tranquil·litat mental. L’elecció d’aquest mestre significa apostar per un camí de creixement i un servei integral, millorant la qualitat de vida en una societat que reclama solucions efectives a l’adversitat quotidiana.

- Aprèn la relaxació bàsica. - Gestió de l’estrès i ansietat. - Practiqueu la relaxació progressiva. - Utilitzeu tècniques autògens. - Dominar la meditació. - Exploreu el biofeedback. - Descobreix la risoteràpia. - Expandiu la respiració controlada. - Aplicar tècniques respiratòries. - Integrar la teràpia corporal. - Comprendre les emocions en el mindfulness. - Implementar la intel·ligència emocional. - Controlar les emocions negatives. - Gestionar l’estrès de mindfulness. - Aplicar psicoteràpia en el mindfulness. - Relaxeu -vos a través del ioga. - Meditar amb tècniques iogues. - Promoure la relaxació infantil. - Donar suport al desenvolupament infantil. - Ensenyar la relaxació per edat. - abordar les actituds problemàtiques als nens. - Integrar la família i l’educació. - Comença a la meditació de Vipassana. - Aprèn la història de Vipassana. - Practiqueu tècniques de Vipassana. - Comprendre Vipassana i la societat.

El "mestre en relaxació, meditació i mindfulness" obre una sèrie d'oportunitats laborals. Els graduats poden facilitar sessions de relaxació i gestió de l’estrès, aplicar tècniques de vipassana i mindfulness en camps clínics i educatius i integrar pràctiques de respiració i control emocional en teràpies i tallers. A més, seran qualificats per promoure el benestar emocional en nens i adults, aprofitant tècniques com la teràpia de riure i la relaxació autògena. Un camí cap a l’excel·lència en el camp del benestar personal i professional.

El curs "Màster en relaxació, meditació i mindfulness" us prepara per dominar tècniques avançades de relaxació, aprenent a gestionar l'estrès i l'ansietat mitjançant la pràctica de relaxació progressiva i autògena, risoteràpia i diversos mètodes respiratoris. Afavoreix la intel·ligència emocional i la capacitat de controlar les emocions negatives a través de la consciència i les teràpies cognitives. Inclou tècniques específiques per a la relaxació dels nens, fonamentals per contribuir al benestar emocional dels nens i entra a l’art de la meditació de Vipassana, explorant el seu impacte social. Aquest curs és una guia completa per a aquells que busquen aprofundir en la relaxació personal i ensenyar als altres.

Aquest màster està dissenyat per a terapeutes, educadors, psicòlegs i aquells interessats en pràctiques contemplatives per a la gestió de l’estrès i la promoció del benestar emocional, que cobreixen tècniques de relaxació, control d’ansietat, respiració conscient, risoteràpia i mindfulness, així com relaxació i meditació en el ioga i també es van centrar en les estratègies de relaxació dels nens i les fundacions de la meditació de Vipassana.

Aquesta formació no està inclosa en l’àmbit de la formació regulada oficial (educació infantil, educació primària, educació secundària, FP de formació professional oficial FP, batxillerat, títol universitari, màster universitari i doctorat). Per tant, es tracta d’una formació complementària i/o d’especialització, destinada a adquirir determinades habilitats, habilitats o aptituds de caràcter professional, que gairebé no podran ser com a mèrit en les bosses de treball i/o les competicions d’oposició, sempre dins de la secció de formació complementària i/o la formació contínua sempre essencial per revisar els requisits específics de les existències de treball públiques de la borsa de treball pública.