Curso gratuíto Respira profundamente: como tratar as emocións

Sentícheste abrumado polo estrés, a ansiedade ou as emocións desbordadas? O curso Breathe Deep: How to Deal with Emotions preséntase como o teu aliado perfecto para transformar o teu benestar emocional. Hoxe en día, a xestión emocional é unha habilidade crucial tanto na vida persoal como profesional. A crecente demanda no ámbito laboral de persoas que saben xestionar o estrés e as emocións reflicte a importancia de adquirir estas habilidades. Neste curso aprenderás a comprender como funcionan as emocións no teu cerebro e dominarás técnicas eficaces para controlar o estrés e a ansiedade. Desde o control emocional ata a atención plena ata a relación entre as emocións e a motivación, cada videolección está deseñada para ofrecerche ferramentas prácticas e aplicables na túa vida diaria. Cun enfoque 100 % en liña, podes acceder ao contido desde a comodidade da túa casa, axustándoo ao teu ritmo e necesidades. Non só desenvolverás habilidades que mellorarán a túa calidade de vida, senón que tamén te posicionarás mellor nun mercado laboral que valora a intelixencia emocional. Rexístrate e descubre o poder de respirar profundamente e controlar as túas emocións!

- Entender como funcionan as emocións no cerebro. - Aprende a controlar as túas emocións e reducir o estrés. - Desenvolver técnicas eficaces de control emocional. - Identificar métodos para xestionar e reducir o estrés. - Aplicar estratexias para controlar a ansiedade. - Explorar a relación entre emocións e motivación. - Practicar o control emocional mediante a atención plena.

- Terapeuta emocional especializada en xestión do estrés - Consultor en benestar laboral e emocional - Instructora de Mindfulness en centros de saúde - Coach de motivación para empresas - Dinamizadora de obradoiros de control da ansiedade - Asesora en programas de saúde mental en centros educativos - Especialista en desenvolvemento emocional para equipos deportivos

O curso Breathe Deep: How to Deal with Emotions prepárache para comprender como funcionan as emocións no cerebro e como podes dominalas para reducir o estrés. Aprenderás técnicas eficaces para controlar as túas emocións e ansiedade, así como a relación entre as túas emocións e a túa motivación. Ademais, adquirirás habilidades de atención plena para mellorar o teu control emocional. Este curso é de formación complementaria e non capacita para o exercicio profesional.

O curso Breathe Deep: How to Deal with Emotions está dirixido a profesionais e titulados do sector interesados ​​en profundizar no coñecemento do cerebro e das emocións, aprender técnicas de control do estrés e da ansiedade, e explorar a relación entre emocións e motivación, a través de videolecciones accesibles. Este curso é complementario e non habilitado para o exercicio profesional.

Esta formación non está incluída no ámbito da formación regrada oficial (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, FP Oficial de Formación Profesional, Bacharelato, Grao Universitario, Mestrado Universitario Oficial e Doutoramento). Trátase, polo tanto, dunha formación complementaria e/ou de especialización, dirixida á adquisición de determinadas competencias, destrezas ou aptitudes de carácter profesional, que poderán ser valoradas como méritos en bolsas de traballo e/ou oposicións, sempre dentro do apartado de Formación Complementaria e/ou Formación Continua. Sempre é fundamental revisar os requisitos específicos de baremación das bolsas de traballo públicas específicas ás que queremos presentarnos.