MÁSTER EN RELAXACIÓN, MEDITACIÓN E MINDFULNESS: Máster en Relaxación, Meditación e Mindfulness + Grao Universitario con 5 créditos ECTS

Nun mundo onde a presión e a presión diaria aumentan, dominar a relaxación e a atención plena convértese nun recurso vital. O "Máster en Relaxación, Meditación e Mindfulness" estrutúrase como unha resposta integral, ofrecendo formación que abarca desde técnicas de respiración e control do estrés ata prácticas avanzadas de mindfulness e ioga. Este curso pretende dotar ao participante de ferramentas para mellorar o benestar emocional e psicolóxico, tanto a nivel persoal como para facilitar a intervención no ámbito profesional. Cun programa completo que inclúe relaxación autóxena, risoterapia e meditación Vipassana, o curso adáptase á diversidade das necesidades actuais. Ademais disto, a inclusión de estratexias de regulación emocional prepara ao alumno para afrontar e resolver situacións de estrés psicosocial. A través dun profundo coñecemento da relación entre o corpo e a mente, os participantes poderán guiar tanto a nenos como a adultos no camiño do autocoñecemento e da paz mental. Elixir este máster supón apostar por unha senda de crecemento e servizo integral, mellorando a calidade de vida nunha sociedade que pide solucións eficaces ás adversidades cotiás.

- Aprender a relaxación básica. - Xestión do estrés e da ansiedade. - Practicar a relaxación progresiva. - Utilizar técnicas autóxenas. - Mestra meditación. - Explorar biofeedback. - Descubrir a risoterapia. - Ampliar a respiración controlada. - Aplicar técnicas respiratorias. - Integrar a terapia corporal. - Comprender as emocións no mindfulness. - Implementar a intelixencia emocional. - Controlar as emocións negativas. - Xestionar a atención plena do estrés. - Aplicar a psicoterapia en mindfulness. - Relaxa a través do ioga. - Meditar con técnicas ióguicas. - Promover a relaxación dos nenos. - Apoiar o desenvolvemento infantil. - Ensinar a relaxación por idade. - Abordar actitudes problemáticas dos nenos. - Integrar a familia e a educación. - Comeza a meditación Vipassana. - Aprende a historia de Vipassana. - Practicar técnicas Vipassana. - Comprender a Vipassana e a sociedade.

O "Máster en Relaxación, Meditación e Mindfulness" abre unha serie de oportunidades laborais. Os titulados poderán facilitar sesións de relaxación e xestión do estrés, aplicar técnicas de meditación Vipassana e Mindfulness en ámbitos clínicos e educativos e integrar prácticas de respiración e control emocional en terapias e obradoiros. Ademais, estarán capacitados para favorecer o benestar emocional en nenos e adultos, aproveitando técnicas como a risoterapia e a relaxación autóxena. Un camiño cara á excelencia no ámbito do benestar persoal e profesional.

O curso "Máster en Relaxación, Meditación e Mindfulness" prepárache para dominar técnicas avanzadas de relaxación, aprendendo a xestionar o estrés e a ansiedade mediante a práctica da relaxación progresiva e autóxena, a risoterapia e diversos métodos de respiración. Promove a intelixencia emocional e a capacidade de controlar as emocións negativas mediante a atención plena e as terapias cognitivas. Inclúe técnicas específicas de relaxación infantil, imprescindibles para contribuír ao benestar emocional dos máis pequenos, e afonda na arte da meditación Vipassana, explorando o seu impacto social. Este curso é unha guía completa para aqueles que buscan afondar na relaxación persoal e ensinar aos demais.

Este Máster está deseñado para terapeutas, educadores, psicólogos e aqueles interesados ​​en prácticas contemplativas para a xestión do estrés e a promoción do benestar emocional, abarcando técnicas de relaxación, control da ansiedade, respiración consciente, risoterapia e mindfulness, así como relaxación e meditación en ioga e tamén enfocada ás estratexias de relaxación infantil e os fundamentos da meditación Vipassana.

Esta formación non está incluída no ámbito da formación regrada oficial (Educación Infantil, Educación Primaria, Educación Secundaria, FP Oficial de Formación Profesional, Bacharelato, Grao Universitario, Mestrado Universitario Oficial e Doutoramento). Trátase, polo tanto, dunha formación complementaria e/ou de especialización, dirixida á adquisición de determinadas competencias, destrezas ou aptitudes de carácter profesional, que poderán ser valoradas como méritos en bolsas de traballo e/ou oposicións, sempre dentro do apartado de Formación Complementaria e/ou Formación Continua. Sempre é fundamental revisar os requisitos específicos de baremación das bolsas de traballo públicas específicas ás que queremos presentarnos.