Microcredencial Universitaria para Formación de Alta Intensidade e Avaliación do Rendemento (HIIT) + 1 crédito ECTS

A acción formativa High Intensity Performance Training and Evaluation (HIIT) preséntase como unha oportunidade única nun sector en constante crecemento. A demanda de profesionais formados en métodos de adestramento HIIT aumentou significativamente, impulsada pola busca de solucións eficaces para mellorar a condición física en tempos reducidos. Este adestramento dotará das habilidades necesarias para comprender a fisioloxía do exercicio de alta intensidade e como implementar sesións eficaces, maximizando o rendemento físico e minimizando o risco de lesións. Ademais, aprenderá a avaliar e controlar o progreso dos seus adestramentos, o que lle permitirá ofrecer un enfoque personalizado aos seus futuros clientes.

- Comprender o concepto e as características do adestramento HIIT para aplicalo na súa rutina persoal. - Identificar os principios do adestramento por intervalos para deseñar sesións eficaces e seguras. - Analiza a fisioloxía do exercicio de alta intensidade para mellorar o teu rendemento e adaptación. - Saber deseñar un plan de adestramento HIIT adaptado ás súas necesidades e obxectivos específicos de acondicionamento. - Saber avaliar o rendemento físico utilizando métodos axeitados para medir o seu progreso en HIIT. - Aplicar consideracións para a prevención de lesións en HIIT e manter un adestramento seguro e eficaz.

Coa acción formativa High Intensity Performance Training and Evaluation (HIIT) poderás traballar como adestrador persoal especializado en HIIT, monitor de clases grupais de alta intensidade, asesor en centros deportivos e ximnasios, coordinador de programas de fitness e benestar, coordinador de avaliación e seguimento do rendemento.

O adestramento e avaliación de rendemento de alta intensidade (HIIT) prepárao para comprender a fondo os principios e características desta metodoloxía. Aprenderás a deseñar sesións, seleccionar o equipamento axeitado e avaliar o rendemento físico dos teus clientes. Ademais, adquirirás ferramentas para controlar o progreso e previr lesións, que che permitirán aplicar estratexias personalizadas no teu adestramento.

A acción formativa de Adestramento e Avaliación de Rendemento de Alta Intensidade (HIIT) está pensada para profesionais do ámbito deportivo e da saúde que buscan ampliar os seus coñecementos sobre este método de adestramento. Esta formación abordará aspectos como a fisioloxía do HIIT, a súa implantación práctica, a avaliación do rendemento e a prevención de lesións.