Corso gratuito per sentirsi bene

Sentirsi bene è una formazione progettata per fornire le conoscenze necessarie e acquisire autonomia dalle persone, per comprendere l'importanza della nutrizione nel loro benessere generale e fornire loro gli strumenti necessari per prendere decisioni alimentari più sane. Questo corso si concentra su vari aspetti del cibo, dalle basi della nutrizione alla pianificazione dei pasti e alle strategie per una vita più sana fuori casa. Inoltre, introdurrà ciò che consiste la psiconutrizione e quale effetto abbia il ritmo della vita che conduciamo nel nostro corpo e il nostro modo di nutrire, nonché i benefici che la pratica dell'attività fisica offre nella gestione delle nostre emozioni e l'importanza di avere una vita attiva.

- Identificare le esigenze nutrizionali richieste dal corpo per svolgere funzioni vitali. - Comprendi la funzionalità degli strumenti alimentari, come il piatto di Harvard. - Sapere quali sono i miti alimentari più comuni e qual è la realtà. - Sapere come il nostro cibo influisce sul nostro intestino e il nostro benessere. - Scopri cos'è la psicologia nutrizionale e come interviene nella nostra relazione emotiva con il cibo. - Comprendi come regolare la gestione emotiva dalla pratica dell'esercizio fisico.

Dopo questa formazione nel sentirsi bene, puoi riconoscere la conoscenza fondamentale del cibo e della nutrizione sani e identificare quegli aspetti che danneggiano lo stato nutrizionale di una persona, identificando come lo stress e/o i fattori emotivi intervengono nel cibo e quindi, nello stato di salute della popolazione.

Con questa formazione per sentirsi bene, gli studenti otterranno le conoscenze necessarie per eseguire un'alimentazione sana, equilibrata ed equilibrata, oltre a introdurre piccoli cambiamenti che migliorano le loro abitudini di vita giorno per giorno in modo semplice e pratico. Inoltre, possono imparare come la gestione emotiva e la loro relazione con il lavoro alimentare, per prendersi cura del loro benessere della salute e migliorarlo combinandolo con l'esercizio fisico.

Questa formazione per sentirsi bene è rivolta a chiunque sia interessato alla conoscenza di sé e alla valutazione delle loro abitudini alimentari, per allenarci su come dovremmo nutrirci per mantenere il nostro corpo sano e identificare la relazione che ha con le nostre emozioni. Consentirà agli studenti di adottare una vita più attiva e benefica per la loro salute.

Questa formazione non è inclusa nell'ambito della formazione regolamentata ufficiale (istruzione infantile, istruzione primaria, istruzione secondaria, formazione professionale ufficiale FP, baccalaureato, laurea in università, maestro universitario ufficiale e dottorato). È quindi una formazione complementare e/o della specializzazione, volta ad acquisire determinate competenze, competenze o attitudini di natura professionale, essere a malapena come merito nelle banche di lavoro e/o concorsi di opposizione, sempre all'interno della sezione di formazione complementare e/o della formazione continua essendo sempre essenziali per rivedere i requisiti specifici del lavoro di lavoro pubblico del mercato azionario del lavoro pubblico.