Curso de Instrutor de Aeróbica e Step + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva (Duplo Diploma + 8 Créditos ECTS)

Na aeróbica e no step, é realizada uma atividade física que envolve uma alta dose de gasto energético por meio da dança ou da execução de rotinas ou coreografias de dança que colocam o corpo em movimento e permitem o gasto de muitas calorias, por isso se tornou um esporte hoje muito difundido entre toda a população mundial. Com este Curso Instrutor de Aeróbica e Step + Especialização em Nutrição para a Prática Esportiva, você aprenderá as orientações necessárias para desenvolver corretamente esse tipo de atividade física, além de adquirir conhecimentos sobre nutrição esportiva. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. O Curso tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para preparar dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético.

- Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma. - Conhecer as partes do corpo humano envolvidas no movimento - Conhecer quais os substratos metabólicos envolvidos no exercício físico - Conhecer as adaptações que o corpo faz ao praticar exercício físico - Adquirir os conhecimentos necessários para realizar uma alimentação adequada - Conhecer as características do aeróbico e do step como desporto - Saber organizar uma aula de aeróbica e step - Apresentar as orientações necessárias para a correta execução dos exercícios aeróbicos - Conhecer as possíveis lesões que a ocorrência pode produzir, de forma a preveni-las

- Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma. - Conhecer as partes do corpo humano envolvidas no movimento - Conhecer quais os substratos metabólicos envolvidos no exercício físico - Conhecer as adaptações que o corpo faz ao praticar exercício físico - Adquirir os conhecimentos necessários para realizar uma alimentação adequada - Conhecer as características do aeróbico e do step como desporto - Saber organizar uma aula de aeróbica e step - Apresentar as orientações necessárias para a correta execução dos exercícios aeróbicos - Conhecer as possíveis lesões que a ocorrência pode produzir, de forma a preveni-las

Este Curso de Aeróbica e Monitor de Passo + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva oferece ao aluno, a partir de uma visão dos conceitos fundamentais da dietética e da nutrição, a possibilidade de ter as competências necessárias para preparar e/ou supervisionar a nutrição recebida pelas pessoas que praticam desporto. O curso permite ao aluno adquirir os conhecimentos necessários para poder realizar adequadamente tanto o alongamento quanto o aquecimento necessários a qualquer exercício físico realizado, bem como saber executar corretamente os passos de uma aula de aeróbica ou step.

O Curso Instrutor de Aeróbica e Step + Especialização em Nutrição da Prática Esportiva é direcionado a todos aqueles profissionais do meio de atividade física que desejam continuar treinando na disciplina e complementar seus conhecimentos, bem como aos interessados ​​em se especializar na função de instrutor de aeróbica e step, além de aprender sobre nutrição esportiva.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.