Curso de Aquaeróbica + Monitor de Saúde Desportiva (Duplo Grau com 5 Créditos ECTS)

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e da contração muscular do corpo humano. - Definir a aquaeróbica no âmbito das atividades aquáticas e áreas de atuação, bem como os objetivos e princípios das atividades no meio aquático. - Analisar a atividade aquaeróbica juntamente com os seus benefícios, variantes que apresenta, bem como a aula de hidroginástica, o seu material, as partes da sessão ou os seus passos básicos. - Identificar a estrutura rítmica na hidroginástica, prestando atenção à música numa sessão de hidroginástica, à coreografia e à sua construção através dos métodos mais relevantes. - Definir as qualidades e capacidades físicas, juntamente com as coordenativas, bem como as trabalhadas com a hidroginástica. - Determinar a atividade de hidroginástica em idosos como atividade recomendada devido ao seu baixo impacto. - Estudar a programação e organização das atividades aquaeróbicas, analisando os elementos da programação, a teoria e a prática das técnicas de programação, explicando como deve ser realizado um programa e as qualidades do monitor. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, as ações a realizar em primeiros socorros e os métodos de salvamento e salvamento aquático. - Estabelecer uma abordagem aos conteúdos mínimos sobre saúde desportiva. - Conhecer e reconhecer a importância da massagem na saúde desportiva. - Verificar e classificar os diferentes tipos de ligaduras com base nas suas características. - Reconhecer a importância de uma boa alimentação na prática desportiva. - Conhecer as lesões mais frequentes e seus tratamentos.