Curso Gratuito de Saúde e Bem-Estar

No curso Saúde e Bem-Estar você mergulhará em uma jornada transformadora rumo a uma vida mais equilibrada e saudável. Numa altura em que a saúde e o bem-estar estão no centro das atenções, a procura por profissionais formados nestas áreas é crescente. Este curso oferece ferramentas essenciais para melhorar sua qualidade de vida, desde uma alimentação saudável, baseada na pirâmide alimentar SENC, até técnicas de relaxamento guiadas que o ajudarão a controlar o estresse. Através de videoaulas dinâmicas, você aprenderá habilidades de comunicação e manejo de situações difíceis, essenciais em qualquer ambiente profissional. Você também descobrirá os seis passos da autoestima, fundamentais para o seu desenvolvimento pessoal. A atividade física será sua aliada para manter uma ótima saúde postural, enquanto a gestão e aproveitamento do tempo no ambiente de trabalho lhe permitirá ser mais eficiente e produtivo. A prevenção de doenças sexualmente transmissíveis é outro aspecto crucial que você abordará, garantindo conhecimentos abrangentes sobre saúde. Este curso online oferece flexibilidade para aprender no seu próprio ritmo, permitindo adquirir habilidades valiosas para sua vida pessoal e profissional. Participe e dê um toque positivo ao seu bem-estar!

- Compreender a pirâmide da alimentação saudável e a sua aplicação na alimentação diária. - Identificar as características essenciais de uma alimentação equilibrada e nutritiva. - Pratique técnicas de relaxamento guiadas para reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar. - Desenvolver habilidades de comunicação eficazes e lidar com situações difíceis. - Siga os 6 passos da autoestima para fortalecer sua autoconfiança e bem-estar emocional. - Incorpore atividade física para melhorar sua saúde postural e prevenir lesões. - Gerencie e otimize o uso do tempo no ambiente de trabalho para aumentar sua produtividade. - Conhecer as estratégias de prevenção das doenças sexualmente transmissíveis e a sua importância.

- Nutricionista em centros de saúde e bem-estar - Treinador de saúde e bem-estar - Instrutor de técnicas de relaxamento e gestão de stress - Conselheiro de comunicação e resolução de conflitos - Facilitador de workshop de auto-estima - Especialista em actividade física e saúde postural - Consultor de gestão de tempo de trabalho - Educador em prevenção de doenças sexualmente transmissíveis

O curso Saúde e Bem-Estar prepara você para adotar hábitos alimentares saudáveis ​​baseados na pirâmide alimentar e outras características essenciais, melhorar seu bem-estar mental por meio de técnicas de relaxamento guiadas e desenvolver habilidades de comunicação para lidar com situações difíceis. Além disso, você aprenderá a fortalecer sua autoestima, manter uma boa saúde postural com atividades físicas, administrar com eficiência seu tempo de trabalho e prevenir doenças sexualmente transmissíveis. Este curso é uma formação complementar dirigida a profissionais e licenciados do setor, sem habilitação para o exercício profissional.

Este curso de Saúde e Bem-Estar destina-se a profissionais e licenciados do setor interessados ​​em ampliar ou atualizar conhecimentos sobre alimentação saudável, técnicas de relaxamento, capacidade de comunicação, fortalecimento da autoestima, saúde postural, gestão do tempo e prevenção de doenças sexualmente transmissíveis. Não é capacitante para o exercício profissional.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.