Curso de Instrutor de Aeróbica e Step

Na aeróbica e no step, é realizada uma atividade física que envolve uma alta dose de gasto energético por meio da dança ou da execução de rotinas ou coreografias de dança que colocam o corpo em movimento e permitem o gasto de muitas calorias, por isso se tornou um esporte hoje muito difundido entre toda a população mundial. Com este curso você aprenderá as orientações necessárias para desenvolver corretamente este tipo de atividade física, de forma a continuar estendendo seus benefícios a todas as pessoas que nela se interessam.

- Conhecer as partes do corpo humano envolvidas no movimento - Conhecer quais os substratos metabólicos envolvidos no exercício físico - Conhecer as adaptações que o corpo faz ao praticar exercício físico - Adquirir os conhecimentos necessários para realizar uma alimentação adequada - Conhecer as características do aeróbico e do step como desporto - Saber organizar uma aula de aeróbica e step - Apresentar as orientações necessárias para a correta execução dos exercícios aeróbicos - Conhecer as possíveis lesões que a ocorrência pode produzir, de forma a preveni-las

Monitor de Aeróbica, Monitor de Step, Trabalhadores de Ginásios, Associações Desportivas, Escolas, Institutos, etc.

O curso permite ao aluno adquirir os conhecimentos necessários para poder realizar adequadamente tanto o alongamento quanto o aquecimento necessários a qualquer exercício físico realizado, bem como saber executar corretamente os passos de uma aula de aeróbica ou step. Resumindo, com o curso você obterá as orientações necessárias para poder desenvolver a atividade através das técnicas e exercícios mais adequados.

Este curso destina-se a profissionais ou futuros profissionais que desenvolvam o seu trabalho em contexto desportivo e, mais especificamente, na área do exercício físico aeróbio. O curso também é voltado para não especialistas que tenham interesse em aprender este tipo de esporte ou que queiram praticá-lo de forma independente.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.