Curso de Instrutor de Musculação

Hoje em dia é comum vermos academias com muitas pessoas, principalmente jovens, que começam a frequentar a academia para fortalecer os músculos, mas com o passar do tempo alguns começam a entrar no mundo da musculação. A musculação é uma atividade baseada em exercícios físicos intensos, geralmente exercícios anaeróbicos, consistindo na maior parte do tempo de musculação em academia através de diversos tipos de exercícios de força/hipertrofia. Sua finalidade é obter músculos fortes e definidos, bem como manter a maior definição e simetria possível dos mesmos.

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e dos sistemas e dispositivos do corpo humano. - Avaliar as necessidades psicológicas no desporto e a finalidade da sua intervenção, bem como planear, treinar,...para melhorar o desempenho do atleta. - Definir nutrição desportiva, analisando cada um dos elementos que fazem parte da nutrição, bem como os suplementos ou auxiliares ergogénicos que o atleta pode tomar. - Explicar a dopagem, bem como as substâncias e métodos de dopagem, a organização dos controlos e a recolha de amostras. - Conhecer as bases pelas quais o treino produz adaptações, bem como as qualidades e fatores que estão envolvidos na condição física e motora. - Estudar a força, definindo os diferentes conceitos que pode ter consoante o tipo, bem como identificar e analisar as manifestações e factores determinantes da força. - Determinar os diferentes exercícios existentes para o condicionamento do fisiculturista, descrevendo os equipamentos básicos e a terminologia da musculação. - Identificar as diferentes técnicas e métodos básicos de treino de musculação. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, e a ação a realizar em primeiros socorros.

Este curso capacita os alunos para serem capazes de realizar atividades como Monitor de Musculação, Monitor de Musculação, Monitor de Ginásio.

Ao concluir o curso de instrutor de musculação, você adquirirá os conhecimentos necessários para desenvolver atividades de musculação e treinamento de musculação, aliando uma boa alimentação e planejamento esportivo para atender aos objetivos dos atletas.

Este curso de Instrutor de Musculação destina-se a todas aquelas pessoas que pretendem dedicar-se profissionalmente a este setor.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.