Curso Gratuito Respire Fundo: Como Lidar com as Emoções

Você se sentiu oprimido pelo estresse, ansiedade ou emoções oprimidas? O curso Respire Fundo: Como Lidar com as Emoções se apresenta como seu aliado perfeito para transformar seu bem-estar emocional. Hoje em dia, a gestão emocional é uma habilidade crucial tanto na vida pessoal como profissional. A crescente procura no local de trabalho por indivíduos que saibam gerir o stress e as emoções reflete a importância da aquisição destas competências. Neste curso você aprenderá a entender como as emoções funcionam em seu cérebro e a dominar técnicas eficazes para controlar o estresse e a ansiedade. Do controle emocional, passando pelo mindfulness, até a relação entre emoções e motivação, cada videoaula foi desenvolvida para oferecer ferramentas práticas e aplicáveis ​​no seu dia a dia. Com uma abordagem 100% online, você pode acessar o conteúdo no conforto da sua casa, ajustando-o ao seu ritmo e necessidades. Você não apenas desenvolverá habilidades que melhorarão sua qualidade de vida, mas também se posicionará melhor em um mercado de trabalho que valoriza a inteligência emocional. Cadastre-se e descubra o poder de respirar profundamente e controlar suas emoções!

- Compreender como as emoções funcionam no cérebro. - Aprenda a controlar suas emoções e reduzir o estresse. - Desenvolver técnicas eficazes de controlo emocional. - Identificar métodos para gerir e reduzir o stress. - Implementar estratégias para controlar a ansiedade. - Explorar a relação entre emoções e motivação. - Pratique o controle emocional através da atenção plena.

- Terapeuta emocional especializada em gestão de estresse - Consultora em trabalho e bem-estar emocional - Instrutora de mindfulness em centros de saúde - Coach motivacional para empresas - Facilitadora de oficinas de controle de ansiedade - Assessora em programas de saúde mental em instituições de ensino - Especialista em desenvolvimento emocional para equipes esportivas

O curso Respire Profundo: Como Lidar com as Emoções prepara você para entender como as emoções funcionam no cérebro e como você pode dominá-las para reduzir o estresse. Você aprenderá técnicas eficazes para controlar suas emoções e ansiedade, bem como a relação entre suas emoções e sua motivação. Além disso, você adquirirá habilidades de atenção plena para melhorar seu controle emocional. Este curso constitui uma formação complementar e não habilita ao exercício profissional.

O curso Respire Fundo: Como Lidar com as Emoções é direcionado a profissionais e graduados do setor interessados ​​em aprofundar conhecimentos sobre o cérebro e as emoções, aprender técnicas de controle do estresse e da ansiedade e explorar a relação entre emoções e motivação, por meio de videoaulas acessíveis. Este curso é complementar e não habilita ao exercício profissional.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.