Curso Gratuito sobre Estresse no Trabalho: Causas, Desenvolvimento e Consequências

Hoje em dia, o stress no trabalho tornou-se um fenómeno omnipresente que afeta milhões de trabalhadores em todo o mundo. A pressão para cumprir metas, as longas horas de trabalho e a sobrecarga mental são apenas alguns dos fatores que contribuem para esse problema. O curso Estresse no Trabalho: Causas, Desenvolvimento e Consequências oferece uma oportunidade única de compreender em profundidade esse fenômeno e aprender a gerenciá-lo de forma eficaz. Por meio de videoaulas detalhadas, você explorará tudo, desde os estressores no local de trabalho até os sintomas e consequências do estresse no trabalho. Além disso, você aprenderá técnicas para gerenciar a carga mental e lidar com situações que causam estresse. Com uma abordagem prática e acessível, este curso online permitirá que você adquira habilidades valiosas para melhorar seu bem-estar e desempenho no trabalho. A demanda por profissionais treinados em gerenciamento de estresse está crescendo e este curso posiciona você na vanguarda de uma área cada vez mais relevante. Não perca a oportunidade de transformar sua vida profissional e pessoal com conhecimentos que fazem a diferença.

- Identificar as principais causas do stress laboral. - Compreender os sintomas de estresse no ambiente de trabalho. - Diferenciar entre estresse laboral e carga mental no trabalho. - Analisar os estressores no local de trabalho. - Avaliar as consequências do stress na saúde e no desempenho. - Desenvolver estratégias para gerir a carga mental. - Reconhecer situações e condições geradoras de estresse no trabalho.

- Consultor em bem-estar no trabalho e gestão de estresse - Especialista em recursos humanos com foco em saúde mental - Coach de desenvolvimento pessoal e profissional - Formador em programas de prevenção e gestão de estresse - Assessor em políticas de bem-estar corporativo - Coordenador de programas de saúde ocupacional - Pesquisador em psicologia do trabalho e estresse

O curso Estresse no Trabalho: Causas, Desenvolvimento e Consequências prepara você para identificar as causas do estresse no ambiente de trabalho, diferenciando entre estresse e carga mental. Você aprenderá a reconhecer os sintomas e a administrar a carga mental do seu local de trabalho, bem como a identificar situações estressantes específicas. Além disso, você adquirirá ferramentas para gerenciar elementos estressantes e mitigar as consequências do estresse. Este curso constitui uma formação complementar e não habilita ao exercício profissional.

Este curso é direcionado a profissionais e graduados do setor interessados ​​em ampliar ou atualizar seus conhecimentos sobre estresse no trabalho. Por meio de videoaulas, são explorados temas como gerenciamento de carga mental, estressores e consequências do estresse. Este curso não habilita o exercício profissional.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.