CURSO MINDFUL Eating: Mindful Eating e Mindfulness (Licenciatura + 8 Créditos ECTS)

Este curso fornece os conhecimentos necessários para atuar de forma prática na área do mindfulness, aplicando-o à alimentação. Hoje é muito útil dados os hábitos de vida que levamos (estresse, ansiedade...), não temos consciência do momento presente, por isso podemos ser afetados emocionalmente e os nossos hábitos alimentares também. Graças à formação online do INESEM poderá aprender de forma autónoma e flexível, tornando a sua formação numa grande experiência.

- Saber o que é Mindfulness e suas técnicas práticas. - Conhecer as emoções e a sua influência na saúde - Conhecer os diferentes tipos de fome e a importância de ouvir as nossas sensações - Conhecer as técnicas de Mindful Eating e as suas aplicações para evitar utilizar a comida como fuga ou compensação - Destacar a importância de uma boa relação com a comida

- Saber o que é Mindfulness e suas técnicas práticas. - Conhecer as emoções e a sua influência na saúde - Conhecer os diferentes tipos de fome e a importância de ouvir as nossas sensações - Conhecer as técnicas de Mindful Eating e as suas aplicações para evitar utilizar a comida como fuga ou compensação - Destacar a importância de uma boa relação com a comida

Este curso fornece os conhecimentos necessários para atuar de forma prática na área do mindfulness, aplicando-o à alimentação. Hoje é muito útil dados os hábitos de vida que levamos (estresse, ansiedade...), não temos consciência do momento presente, por isso podemos ser afetados emocionalmente e os nossos hábitos alimentares também. Graças ao treinamento online INESEM você poderá aprender de forma autônoma e flexível, tornando seu treinamento uma ótima experiência.

Este curso fornece os conhecimentos necessários para atuar de forma prática na área do mindfulness, aplicando-o à alimentação. Hoje é muito útil dados os hábitos de vida que levamos (estresse, ansiedade...), não temos consciência do momento presente, por isso podemos ser afetados emocionalmente e os nossos hábitos alimentares também. Graças à formação online do INESEM poderá aprender de forma autónoma e flexível, tornando a sua formação numa grande experiência.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.