Microcredencial Universitário para Treinamento de Alta Intensidade e Avaliação de Desempenho (HIIT) + 1 Crédito ECTS

A ação formativa Formação e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) apresenta-se como uma oportunidade única num setor em constante crescimento. A procura por profissionais formados nos métodos de treino HIIT tem aumentado significativamente, impulsionada pela procura de soluções eficazes para melhorar a condição física em tempos reduzidos. Este treinamento irá dotá-lo das habilidades necessárias para compreender a fisiologia do exercício de alta intensidade e como implementar sessões eficazes, maximizando o desempenho físico e minimizando o risco de lesões. Além disso, você aprenderá como avaliar e monitorar o andamento de seus treinos, permitindo oferecer uma abordagem personalizada aos seus futuros clientes.

- Compreender o conceito e as características do treino HIIT para aplicá-lo na sua rotina pessoal. - Identificar os princípios do treino intervalado para conceber sessões eficazes e seguras. - Analise a fisiologia do exercício de alta intensidade para melhorar seu desempenho e adaptação. - Saber desenhar um plano de treino HIIT adaptado às suas necessidades e objetivos específicos de condicionamento. - Saber avaliar o desempenho físico utilizando métodos adequados para medir o seu progresso no HIIT. - Aplicar considerações para prevenção de lesões no HIIT e manter um treinamento seguro e eficaz.

Com a ação de treinamento Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) você pode atuar como personal trainer especializado em HIIT, instrutor de aulas grupais de alta intensidade, conselheiro em centros esportivos e academias, coordenador de programas de condicionamento físico e bem-estar, coordenador de avaliação e monitoramento de desempenho.

O treinamento de Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) prepara você para compreender profundamente os princípios e características desta metodologia. Você aprenderá como planejar sessões, selecionar os equipamentos adequados e avaliar o desempenho físico de seus clientes. Além disso, você adquirirá ferramentas para monitorar o progresso e prevenir lesões, permitindo aplicar estratégias personalizadas em seu treinamento.

A ação de treinamento Treinamento e Avaliação de Desempenho de Alta Intensidade (HIIT) é voltada para profissionais da área de esporte e saúde que buscam ampliar seus conhecimentos sobre esse método de treinamento. Esta formação abordará aspectos como a fisiologia do HIIT, a sua implementação prática, avaliação de desempenho e prevenção de lesões.