Monitor de Aquaeróbica + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva (Duplo Grau + 8 Créditos ECTS)

Hoje, a evolução das práticas de lazer físico na sociedade revela que as atividades aquáticas para um condicionamento físico saudável por meio da música e da recreação estão se consolidando de forma importante. A hidroginástica tem como objetivo desenvolver a expressão corporal e o sentido do ritmo, assimilar exercícios e melhorar as qualidades e competências físicas no meio aquático, num ambiente descontraído onde os alunos se integram graças à música e à atenção que esta exige. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O curso Monitor de Aquaeróbica + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para desenvolver dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético, além da hidroginástica.

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e da contração muscular do corpo humano. - Definir a aquaeróbica no âmbito das atividades aquáticas e áreas de atuação, bem como os objetivos e princípios das atividades no meio aquático. - Analisar a atividade aquaeróbica juntamente com os seus benefícios, variantes que apresenta, bem como a aula de hidroginástica, o seu material, as partes da sessão ou os seus passos básicos. - Identificar a estrutura rítmica na hidroginástica, prestando atenção à música numa sessão de hidroginástica, à coreografia e à sua construção através dos métodos mais relevantes. - Definir as qualidades e capacidades físicas, juntamente com as coordenativas, bem como as trabalhadas com a hidroginástica. - Determinar a atividade de hidroginástica em idosos como atividade recomendada devido ao seu baixo impacto. - Estudar a programação e organização das atividades aquaeróbicas, analisando os elementos da programação, a teoria e a prática das técnicas de programação, explicando como deve ser realizado um programa e as qualidades do monitor. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, as ações a realizar em primeiros socorros e os métodos de salvamento e salvamento aquático. - Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma.

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e da contração muscular do corpo humano. - Definir a aquaeróbica no âmbito das atividades aquáticas e áreas de atuação, bem como os objetivos e princípios das atividades no meio aquático. - Analisar a atividade aquaeróbica juntamente com os seus benefícios, variantes que apresenta, bem como a aula de hidroginástica, o seu material, as partes da sessão ou os seus passos básicos. - Identificar a estrutura rítmica na hidroginástica, prestando atenção à música numa sessão de hidroginástica, à coreografia e à sua construção através dos métodos mais relevantes. - Definir as qualidades e capacidades físicas, juntamente com as coordenativas, bem como as trabalhadas com a hidroginástica. - Determinar a atividade de hidroginástica em idosos como atividade recomendada devido ao seu baixo impacto. - Estudar a programação e organização das atividades aquaeróbicas, analisando os elementos da programação, a teoria e a prática das técnicas de programação, explicando como deve ser realizado um programa e as qualidades do monitor. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, as ações a realizar em primeiros socorros e os métodos de salvamento e salvamento aquático. - Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma.

Hoje, a evolução das práticas de lazer físico na sociedade revela que as atividades aquáticas para um condicionamento físico saudável por meio da música e da recreação estão se consolidando de forma importante. A hidroginástica tem como objetivo desenvolver a expressão corporal e o sentido do ritmo, assimilar exercícios e melhorar as qualidades e competências físicas no meio aquático, num ambiente descontraído onde os alunos se integram graças à música e à atenção que esta exige. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O curso Monitor de Aquaeróbica + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para desenvolver dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético, além da hidroginástica.

Hoje, a evolução das práticas de lazer físico na sociedade revela que as atividades aquáticas para um condicionamento físico saudável por meio da música e da recreação estão se consolidando de forma importante. A hidroginástica tem como objetivo desenvolver a expressão corporal e o sentido do ritmo, assimilar exercícios e melhorar as qualidades e competências físicas no meio aquático, num ambiente descontraído onde os alunos se integram graças à música e à atenção que esta exige. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O curso Monitor de Aquaeróbica + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para desenvolver dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético, além da hidroginástica.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.