Monitor de Musculação + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva (Duplo Diploma + 8 Créditos ECTS)

Hoje em dia é comum vermos academias com muitas pessoas, principalmente jovens, que começam a frequentar a academia para fortalecer os músculos, mas com o passar do tempo alguns começam a entrar no mundo da musculação. A musculação é uma atividade baseada em exercícios físicos intensos, geralmente exercícios anaeróbicos, consistindo na maior parte do tempo de musculação em academia através de diversos tipos de exercícios de força/hipertrofia. Sua finalidade é obter músculos fortes e definidos, bem como manter a maior definição e simetria possível dos mesmos. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O Curso Monitor de Musculação + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para preparar dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético. É um curso aprovado e adequado para concursos.

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e dos sistemas e dispositivos do corpo humano. - Avaliar as necessidades psicológicas no desporto e a finalidade da sua intervenção, bem como planear, treinar,...para melhorar o desempenho do atleta. - Definir nutrição desportiva, analisando cada um dos elementos que fazem parte da nutrição, bem como os suplementos ou auxiliares ergogénicos que o atleta pode tomar. - Explicar a dopagem, bem como as substâncias e métodos de dopagem, a organização dos controlos e a recolha de amostras. - Conhecer as bases pelas quais o treino produz adaptações, bem como as qualidades e fatores que estão envolvidos na condição física e motora. - Estudar a força, definindo os diferentes conceitos que pode ter consoante o tipo, bem como identificar e analisar as manifestações e factores determinantes da força. - Determinar os diferentes exercícios existentes para o condicionamento do fisiculturista, descrevendo os equipamentos básicos e a terminologia da musculação. - Identificar as diferentes técnicas e métodos básicos de treino de musculação. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, e a ação a realizar em primeiros socorros. - Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma.

- Conhecer as bases anatómicas envolvidas no movimento e na atividade física relativamente ao sistema músculo-esquelético. - Analisar a fisiologia envolvida na atividade física, ao nível da fisiologia muscular, dos sistemas energéticos e dos sistemas e dispositivos do corpo humano. - Avaliar as necessidades psicológicas no desporto e a finalidade da sua intervenção, bem como planear, treinar,...para melhorar o desempenho do atleta. - Definir nutrição desportiva, analisando cada um dos elementos que fazem parte da nutrição, bem como os suplementos ou auxiliares ergogénicos que o atleta pode tomar. - Explicar a dopagem, bem como as substâncias e métodos de dopagem, a organização dos controlos e a recolha de amostras. - Conhecer as bases pelas quais o treino produz adaptações, bem como as qualidades e fatores que estão envolvidos na condição física e motora. - Estudar a força, definindo os diferentes conceitos que pode ter consoante o tipo, bem como identificar e analisar as manifestações e factores determinantes da força. - Determinar os diferentes exercícios existentes para o condicionamento do fisiculturista, descrevendo os equipamentos básicos e a terminologia da musculação. - Identificar as diferentes técnicas e métodos básicos de treino de musculação. - Conhecer as principais lesões desportivas, ao nível da sua recuperação e prevenção, e a ação a realizar em primeiros socorros. - Oferecer uma abordagem aos principais conceitos de dietética e nutrição, aplicados à alimentação de pessoas que realizam algum tipo de atividade desportiva em maior ou menor nível. - Apresentar os aspectos nutricionais de proteínas, lipídios, carboidratos, minerais e vitaminas. - Conhecer as necessidades nutricionais específicas das pessoas que praticam desporto. - Fornecer os conhecimentos necessários para desenvolver um plano alimentar adequado às pessoas que realizam alguma atividade desportiva, seja a nível profissional ou simplesmente ou como medida para se manterem em forma.

Hoje em dia é comum vermos academias com muitas pessoas, principalmente jovens, que começam a frequentar a academia para fortalecer os músculos, mas com o passar do tempo alguns começam a entrar no mundo da musculação. A musculação é uma atividade baseada em exercícios físicos intensos, geralmente exercícios anaeróbicos, consistindo na maior parte do tempo de musculação em academia através de diversos tipos de exercícios de força/hipertrofia. Sua finalidade é obter músculos fortes e definidos, bem como manter a maior definição e simetria possível dos mesmos. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O Curso Monitor de Musculação + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para preparar dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético. É um curso aprovado e adequado para concursos.

Hoje em dia é comum vermos academias com muitas pessoas, principalmente jovens, que começam a frequentar a academia para fortalecer os músculos, mas com o passar do tempo alguns começam a entrar no mundo da musculação. A musculação é uma atividade baseada em exercícios físicos intensos, geralmente exercícios anaeróbicos, consistindo na maior parte do tempo de musculação em academia através de diversos tipos de exercícios de força/hipertrofia. Sua finalidade é obter músculos fortes e definidos, bem como manter a maior definição e simetria possível dos mesmos. Hoje em dia, a preocupação com tudo o que se refere à dietética e à nutrição humana já é muito elevada e justifica-se por uma série de factores, entre os quais destacamos uma maior exigência de qualidade de vida na sociedade ocidental contemporânea que se traduz na procura de uma alimentação melhor, mais saudável e mais equilibrada. A alimentação adequada para gozar de boa saúde é o resultado da aplicação de conhecimentos básicos que demonstram as ligações entre a ingestão de determinados alimentos e algumas patologias, como doenças cardiovasculares, arteriosclerose, obesidade, diabetes, etc. O Curso Monitor de Musculação + Especialização em Nutrição da Prática Desportiva tem como objetivo oferecer uma abordagem à dietética e nutrição na área desportiva para conhecer as necessidades nutricionais dos atletas para preparar dietas equilibradas de acordo com o seu gasto energético. É um curso aprovado e adequado para concursos.

Esta formação não se enquadra no âmbito da formação oficial regulamentada (Educação Infantil, Ensino Básico, Ensino Secundário, Formação Profissional Oficial FP, Bacharelado, Licenciatura, Mestrado Universitário Oficial e Doutoramento). Trata-se, portanto, de uma formação complementar e/ou de especialização, que visa a aquisição de determinadas competências, aptidões ou aptidões de natureza profissional, que podem ser avaliadas como mérito em quadros de emprego e/ou concursos, sempre no âmbito da secção de Formação Complementar e/ou Formação Contínua. É sempre essencial rever os requisitos de classificação específicos dos quadros de empregos públicos específicos aos quais desejamos candidatar-nos.